Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vežbe s plaže za savršene noge hit na Instagramu Ana Kalaba 10. jul. 2020. 07:36 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Manekenka Adriana Hjuz pokazala je kako izgleda njen trening za savršene noge i zadnjicu koji se sastoji iz samo nekoliko vežbi niskog intenziteta, nisu potrebni nikakvi rekviziti, a može da se radi i na plaži. Hjuz ima više od 350 hiljada pratilaca na Instagramu, pa su se vežbe koje je pokazala brzo proširile mrežom. Nisu teške, ni nepoznate, imaju i brojne varijacije, pa ih možete kombinovati kako vama odgovara, zavisno od kondicije i mogućnostima. embed]https://www.instagram.com/p/CBbXW5LHiau/?utm_source=ig_embed /embed] Adrianin recept glasi: dva seta od po 40 čučnjevaizbačaj noge unazad - dva seta po 40 putaizbačaj noge u stranu - tri seta po 40 putapodizanje noge u stranu s čučnjem - dva seta po 30 putapodizanje noge unapred s iskorakom unazad - dva seta po 40 putačučanj s podizanjem na prste - dva seta po 40 putačučnjevi u stranu - dva seta po 30 putamost sa podizanjem noge - dva seta po 30 puta Ako ne možete toliko da izgurate, počnite sa manjim serijama. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram noge plaža vežbe zadnjica Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Zvali su je živom Barbikom: Gde je danas Karen Mulder, žena koja je devedesetih postala prvi Victoria’s Secret anđeo?
Poznati 0 Džej Lo novom vatrenom kombinacijom srušila sve predrasude o tome kako treba da se oblači žena s 57 godina
Poznati 0 Nova frizura Pamele Anderson izazvala potpuno oprečna mišljenja: Kako se vama čini ovaj njen potez?
Moda 0 4.410 dijamanata, 1.000 sati rada i 50 miliona dolara: Priča iza najskupljeg Fantasy Bra u istoriji – i zašto je pripao baš Kajli Džener
Lepota 0 Helena Kristensen i u šestoj deceniji ima blistavu kožu, a za svoj beauty ritual svako jutro odvaja samo 5 minuta
Lepota 0 Ketrin Zita-Džouns ima 57 godina i od detinjstva radi istu stvar za svoju kosu – dermatolozi ipak imaju jedno upozorenje
Poznati 0 Barbara Palvin se vratila na pistu samo šest nedelja nakon porođaja i zasenila sve na Victoria's Secret reviji
Poznati 1 Rita Hejvort bila je najpoželjnija žena Holivuda, ali je iza njenog savršenog imidža stajala mnogo mračnija priča
Poznati 2 Ćerka najlepše žene Holivuda nasledila je lepotu i haljine od majke, a jedan detalj iz njenog života posebno je zanimljiv
Pop kultura 0 Ako volite glamur „Velikog Getsbija“ i misterije Agate Kristi, ovaj novi triler inspirisan stvarnim zločinom treba da se nađe na vašoj listi za čitanje
