Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: CMaidana / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vežbe s plaže za savršene noge hit na Instagramu Ana Kalaba 10. jul. 2020. 07:36 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Manekenka Adriana Hjuz pokazala je kako izgleda njen trening za savršene noge i zadnjicu koji se sastoji iz samo nekoliko vežbi niskog intenziteta, nisu potrebni nikakvi rekviziti, a može da se radi i na plaži. Hjuz ima više od 350 hiljada pratilaca na Instagramu, pa su se vežbe koje je pokazala brzo proširile mrežom. Nisu teške, ni nepoznate, imaju i brojne varijacije, pa ih možete kombinovati kako vama odgovara, zavisno od kondicije i mogućnostima. embed]https://www.instagram.com/p/CBbXW5LHiau/?utm_source=ig_embed /embed] Adrianin recept glasi: dva seta od po 40 čučnjevaizbačaj noge unazad - dva seta po 40 putaizbačaj noge u stranu - tri seta po 40 putapodizanje noge u stranu s čučnjem - dva seta po 30 putapodizanje noge unapred s iskorakom unazad - dva seta po 40 putačučanj s podizanjem na prste - dva seta po 40 putačučnjevi u stranu - dva seta po 30 putamost sa podizanjem noge - dva seta po 30 puta Ako ne možete toliko da izgurate, počnite sa manjim serijama. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram noge plaža vežbe zadnjica Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Astro 0 Dnevni horoskop za 17. avgust: Ovnovi, priuštite sebi dobru zabavu ili susret sa zanimljivom osobom
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u jednu od najlepših nedelja leta: Venera i Jupiter im donose sreću od 17. do 23. avgusta
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Moda 0 Kristen Stjuart već 20 godina odbija jedno modno pravilo - a iza toga se krije mnogo bolja priča nego što deluje
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Kako izgleda leto kada si supermodel? Otkrivamo luksuzne destinacije na kojima ove sezone letuju najtraženije manekenke
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
