Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Wellbeing 0 Trik kako da popravite loše držanje VIDEO Ivana Stojanov 09. jan. 2022. 21:56 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Zbog prekomernog gledanja u kompjuter i mobilni telefon najviše stradaju vrat, ramena i gornji deo leđa. Tokom vremena položaj glave se menja te ona ide sve više prema napred, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vrat te utiče na celokupno držanje tela koje se pogoršava. Srećom, postoji jednostavan način kako popraviti štetu i popraviti loše držanje. Reč je o triku s peškirom koji je osmislio cenjeni kiropraktičar dr Alan Mandel s Floride, a za koji će vam biti potreban samo jedan minut kako biste osetili olakšanje i poboljšanje. Vežbica se izvodi tako da raširenih ruku primite peškir tako da su vam laktovi pod devedeset stepeni. Rastegnite peškir tako da uvlačite lopatice i držite oko deset sekundi, opustite pa ponovite. Osetićete lagani osećaj žarenja između lopatica, prenosi Novi.ba. Ponovite nekoliko puta unutar jednog minuta i brzo ćete osetiti da su mišići između ramena i vrata ojačali, a to će uticati i na pravilnije držanje tela. Precizno izvođenje trika s peškirom koji u 60 sekundi popravlja loše držanje pogledajte u videu: BONUS VIDEO: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu Navike u ishrani koje jačaju srce posle 50. godine Koji je vaš idealan posao prema horoskopskom znaku Loše držanje trik video zdravlje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Astro 0 Dnevni horoskop za 17. avgust: Ovnovi, priuštite sebi dobru zabavu ili susret sa zanimljivom osobom
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u jednu od najlepših nedelja leta: Venera i Jupiter im donose sreću od 17. do 23. avgusta
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Moda 0 Kristen Stjuart već 20 godina odbija jedno modno pravilo - a iza toga se krije mnogo bolja priča nego što deluje
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Kako izgleda leto kada si supermodel? Otkrivamo luksuzne destinacije na kojima ove sezone letuju najtraženije manekenke
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
Pop kultura 0 Umetnik koji je razumeo moć mode pre svih: Kako je Endi Vorhol od slavnih lica pravio brendove, a od proizvoda umetnost
