Tri Stefanove vežbe za razgibavanje u kancelariji: Idealne za one koji dugo sede

Stefan Nevistić pomaže učesnicima emisije „Najveći gubitnik“ da na zdrav način smršaju i steknu kondiciju i mišiće. Emisiju „Najveći gubitnik“ možete gledati od ponedeljka do petka u 20:30h na TV Nova.

Sada je Stefan podelio svoja znanja i pokazao nam koje su sjajne vežbe za razgibavanje u kancelariji.

Kako kaže, postoji još niz jednostavnih vežbi koje možeš da uradiš u kancelariji ili za svojim stolom, u trenucima kad nemaš puno posla ili kad prođe gužva.

U prvom videu možete da pogledate kako Stefan izvodi jednostavnu vežbu za istezanje vrata.

Druga vežba idealna je za osobe koje dugo sede na poslu.

Treća vežba je odlična za razgibavanje u kancelariji.

Najzanimljivije detalje emisije pratite na zvaničnim profilima „Najvećeg gubitnika“ na Instagramu, Facebooku i YouTube-u.

***

BONUS VIDEO: Joga za zauzete mame