Stefan otkriva koje su tri najbolje vežbe za leđa

Stefan Nevistić pomaže učesnicima emisije „Najveći gubitnik“ da na zdrav način smršaju i steknu kondiciju i mišiće. Emisiju „Najveći gubitnik“ možete gledati od ponedeljka do petka u 20:30h na TV Nova.

Sada je Stefan podelio svoja znanja i pokazao nam koje su sjajne vežbe za leđa.

Ovaj deo tela posebno je problematičan kod onih koji dugo sede u kancelariji, te je zato dobro pogledati Stefanove predloge.

Dobra stvar u svemu je što ove vežbe možete da radite kod kuće, za njih ne morate da idete u teretanu.

Kako kaže Stefan, prva vežba se radi sa gumom i to je jedina vežba sa rekvizitom. U videu pogledajte kako se izvodi.

Druga vežba je idealna za donja leđa.

Uz treću vežbu zaokružićete trening i obuhvatiti cela leđa.

Najzanimljivije detalje emisije pratite na zvaničnim profilima „Najvećeg gubitnika“ na Instagramu, Facebooku i YouTube-u.

***

BONUS VIDEO: Joga za zauzete mame