Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Šta kafa radi tvom metabolizmu kad je popiješ pre doručka Božica Luković 28. dec. 2020. 07:03 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Kafa sadrži kofein, koji je najčešće konzumirana psihoaktivna supstanca na svetu. Kofein je takođe danas sastojak većine suplemenata za sagorevanje masti - i to sa dobrim razlogom. Da li vam kafa zaista pomaže u mršavljenju i kako se tačno ponaša naše telo kada je popijemo na prazan stomak? Najvažniji sastojak kafe je kofein, koji je vrlo moćan i dosta je proučavan. Kofein deluje tako što blokira inhibitorni neurotransmiter zvan adenozin. Blokirajući adenozin, kofein povećava otpuštanje neurona i oslobađanje neurotransmitera poput dopamina i noradrenalina. To čini da se osećate energičnije i budnije. Na ovaj način kafa vam pomaže da ostanete aktivni kada biste se inače osećali umorno, piše Healthline. Foto: Olga Skred / Alamy / Alamy / Profimedia | Foto: Olga Skred / Alamy / Alamy / Profimedia Kofein stimuliše nervni sistem, koji šalje direktne signale masnim ćelijama, govoreći im da razgrađuju masnoće. To se postiže povećanjem nivoa hormona epinefrina u krvi. Epinefrin, poznat i kao adrenalin, putuje kroz vašu krv do masnih tkiva, signalizirajući im da razgrađuju masnoće i puštaju ih u krv. Ipak, to ispuštanje masnih kiselina u krv vam naravno neće pomoći da izgubite masnoću ukoliko ne sagorite više kalorija nego što unesete kroz ishranu. Jedno istraživanje pokazalo je da kofein povećava sagorevanje masti za čak 29% kod vitkih ljudi, dok je porast iznosio samo oko 10% kod gojaznih osoba. Čini se da se efekat takođe smanjuje sa godinama i veći je kod mlađih pojedinaca. Ljudi takođe vremenom postaju tolerantni na efekte kofeina. Kratkoročno, kofein može ubrzati metabolizam i povećati sagorevanje masti, ali nakon nekog vremena ljudi postaju tolerantni na efekte i on prestaje da deluje. *** Bonus video: https://youtu.be/Bf4LaOoUtKE Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak kafa metabolizam Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Pop kultura 0 10 romana koje svako treba da pročita u životu: Remek-dela koja su oličenje opšte kulture
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u najintenzivniju nedelju avgusta: Istine izlaze na videlo, a promene su neizbežne
Living 0 La Maison De Rêve u Slankamenu je prava kuća iz snova: Luksuz američke istočne obale - na Dunavu
Lepota 0 Tečni puderi više nisu kao nekad - zašto je poželjno da ih koristite čak i ako vam je koža osetljiva
Lepota 0 Valkira pletenice su najpoželjnija frizura za jesen 2026: Evo kako da je lako napraviš sama kod kuće
Lepota 0 Jedna od najzgodnijih Brazilki na svetu otkriva ritual koji praktikuje od 13. godine i kojem pripisuje svoju čuvenu figuru
Lepota 0 U salonima se masovno traži korejsko podizanje trepavica - evo po čemu se toliko razlikuje od običnog
Wellbeing 0 Tai Chi hodanje: Kineska praksa koja na jednostavan način poboljšava fizičko i mentalno zdravlje
Poznati 0 Internet tvrdi da je ista En Hatavej i Džulija Roberts: Ko je mlada holivudska zvezda za koju kažu da je najlepša na svetu
Living 0 Stan od 90 kvadrata u Beogradu je savršen primer toga kako treba da izgleda enterijer za izdavanje
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
