Wellbeing 0 Ovih šest namirnica ne treba nikad da jedete na prazan stomak Zorica Antonijević 19. avg. 2023. 08:13 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Greška koju u Srbiji mnogi prave ujutro. Dobro znamo da je doručak najvažniji obrok. On nam daje potrebnu energiju za najbolji početak dana, ali i sprečava neželjeno prejedanje. Kako objašnjavaju dijetetičari, ujutro bi trebalo da konzumiramo namirnice koje sadrže velike količine proteina, vitamina i minerala kako bismo bili spremni za dan koji je pred nama. Međutim, postoje i određene namirnice koje nikako ne bismo smeli da jedemo ujutro, tačnije na prazan želudac, donosi The Economic Times. Citrusi Citrusno voće treba posebno izbegavati ujutro, upozoravaju dijetetičari. Kiselkastog je ukusa jer sadrži velike količine limunske kiseline. Zbog toga konzumacija agruma povećava proizvodnju kiseline u želucu, a ako se konzumiraju na prazan želudac, mogu dovesti do neprijatne gorušice i drugih problema. Kafa Kafa podstiče pojačano lučenje želudačne kiseline kada se konzumira na prazan stomak. Gorušica, gastritis i nadutost u stomaku uzrokovani su upravo ovim delovanjem, zbog čega dijetetičari savetuju da kofein nikada ne unosimo odmah ujutro. Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Mesne prerađevine Prekomerno konzumiranje mesnih prerađevina, a naročito onih od crvenog mesa, povezuje se s visokim nivoom holesterola i negativnim uticajem na zdravlje srca, tvrde dijetetičari. Mesne prerađevine najčešće su kobasice, šunke, pršute... koje mnogi ljudi jedu ujutro s hlebom. Začinjena hrana Začinjena hrana je još jedna vrsta namirnica koje bi trebalo izbegavati ujutro. Kako objašnjavaju dijetetičari, ova hrana može izazvati jak bol kada se konzumira na prazan želudac, oštetiti sluzokožu želuca, a takođe se mogu javiti i probavne smetnje. Beli hleb Kao što mu samo ime kaže, beli hleb priprema se od rafiniranog belog brašna koje brzo podiže nivo šećera u krvi. Osim toga, njegovo konzumiranje na prazan želudac takođe je povezano s povećanim upalnim procesima u telu. Jogurt Jogurt je poznat po tome što sadrži puno probiotičkog kalcijuma. Ima značajan uticaj i na vaše zube i na vaše telo u celini. Međutim, kada ga jedete na prazan stomak, vaša želudačna kiselina uništava korisne bakterije, čineći ih beskorisnim. Stoga, uzimanje jogurta pre nego što jedete bilo šta drugo može biti neefikasno i može izazvati gorušicu. BONUS VIDEO: Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Doručak koji je najstarija žena na svetu jela svaki dan Ispijanje alkohola na prazan stomak je gore nego što mislite Šta Jelena Đoković sprema deci za doručak: Od ovih 11 namirnica - koliko ste vi probali? beli hleb citrusi kafa namirnice štete želucu natašte prazan stomak prazan želudac prerađeno meso začinjena hrana Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Stan Agate Kristi prodaje se za 2,34 miliona evra: Enterijer jeste vrhunski, ali razlog za tu cenu je ipak nešto drugo
Lepota 0 Antonina Petković godinama je pokušavala da promeni svoju prirodnu kosu – danas se kune u jedno jednostavno pravilo
Wellbeing 2 Nina Seničar ima jednostavnu fitnes filozofiju koja je održava u formi – i ne svodi se na naporne treninge
Moda 0 Čuveni džemper s tigrom iz 2012. ponovo je najpoželjniji modni komad. Sećate li se ludila koje je izazvao?
Moda 0 Una Krlić ima savršenu formulu za jesenji stajling – spoj ova dva komada izgleda bolje nego što smo očekivali
Lepota 1 Omiljeni parfem Eve Longorije miriše na italijansko leto i potpuno je drugačiji od tipičnih ženskih mirisa
Lepota 0 Nikolina Pišek ima neočekivan trik za blistavu kožu – proizvod koji koristi već imate u neseseru
Lepota 1 Najmodernija boja noktiju ove zime inspirisana je omiljenim koktelom, a izgleda neverovatno otmeno
Wellbeing 0 Školjka - laka, a efikasna vežba za zadnjicu koju možete da radite čak i dok gledate seriju
Wellbeing 0 5 pravila koja mogu da vam promene život u 2027. godini – i ne morate da čekate 1. januar da biste ih primenili
Poznati 0 Tajno pismo otkriva kakav je bio brak Brižit Bardo: "Bernare, ovo je neuspeh. Dala sam ti sve..."
Poznati 3 Jelena Đoković je izašla u grad, a jednostavnu kombinaciju podigla je torbom koja je simbol diskretnog luksuza
Poznati 0 Ovaj modni detalj na Nini Seničar je nekada bio kontroverzan, a danas je simbol dobrog stila
Living 0 Kako da napraviš entremets – ružičaste mus kolačiće kao iz najlepše francuske poslastičarnice
Pop kultura 0 Zašto su Helen Miren i Pirs Brosnan u seriji Mobland jedan od najzabavnijih TV bračnih parova
