Wellbeing 0 Napitak koji svi obožavamo zapravo brzinski goji jer ima čak 300 kalorija Nevena Dimitrijević 20. avg. 2023. 07:55 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Dovoljno je samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Sledeći put kada svratite po kafu za poneti, razmislite šta tačno uzimate. Dijetetičari pojedine vrste kafe svstavaju u najgora pića, posebno kad je u pitanju gojaznost. Ispostavlja se da slatke kafe sa posebnim ukusima goje baš dosta. „Aromatizovana kafa može lako da izazove brzo povećanje telesne težine“, kaže Nikol Čenard za eatthis. Ističe i da jedna doza ukusa poput vanile, karamele ili peperminta obično sadrži oko 20 kalorija (dodatog šećera), ali neki sirupi imaju i znatno više. Kafa moka od 300 ml može imati skoro 300 kalorija, a kafa od vanile blizu 200., piše webmd.com. Kako kažu stručnjaci, u mnoga pića koja se služe u popularnim kafićima stavljaju se dve do osam doza ukusa, pa ona imaju i 160 kalorija dodatog šećera. A takav početak dana svakako nije dobar jer toliko šećera u krvi pre podne lako poremeti celodnevni nivo i eventualno ostavi dugoročne posledice. Čenard kaže da nikako ne treba zaboraviti da je dovoljno samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Pored toga, stručnjaci napominju da su šećeri takozvane prazne kalorije, što znači da ne nude ništa drugo, nikakve značajne hranljive materije, osim kalorija. Kofein u kafi, s druge strane, ima različite efekte kada je u pitanju gubitak težine. Kofein zapravo može da ubrza metabolizam i pomogne u mršavljenju, ali može i da poremetiti normalan šablon spavanja. A to može da utiče na metabolizam i na kraju dovede do viška kilaže. Zato je ključ umeren unos svega, pa i aromazovane kafe. Preporučena količina kofeina je do 400 mg dnevno, što je oko 3-4 šoljice. Oni koji su u riziku od hipertenzije ili kardiovaskularnih bolesti treba da se prvo konsultuju sa lekarom da bi odredili svoju pravu granicu, napominju stručnjaci. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnica koja najbrže podiže gvožđe, na kožu deluje kao skup serum, a svako može da je priušti Napitak koji Kejt Midlton pije svako jutro, pa se nikad ne goji gojenje kafa kalorije napitak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Žena koja je upravo postala prva indijanska guvernerka u istoriji SAD: Njena životna priča je filmska, a stil čist spektakl
Lepota 0 Katarina Filipović je jedna od najlepših srpskih manekenki, a parfem koji trenutno nosi je svetski klasik za jesen i sinonim prestiža
Lepota 0 Korejke imaju trik protiv opadanja kose koji ne košta ništa, a mnoge žene ga nikada ne isprobaju
Living 0 Stan Agate Kristi prodaje se za 2,34 miliona evra: Enterijer jeste vrhunski, ali razlog za tu cenu je ipak nešto drugo
Lepota 0 Antonina Petković godinama je pokušavala da promeni svoju prirodnu kosu – danas se kune u jedno jednostavno pravilo
Moda 0 Čuveni džemper s tigrom iz 2012. ponovo je najpoželjniji modni komad. Sećate li se ludila koje je izazvao?
Lepota 1 Omiljeni parfem Eve Longorije miriše na italijansko leto i potpuno je drugačiji od tipičnih ženskih mirisa
Lepota 0 Nikolina Pišek ima neočekivan trik za blistavu kožu – proizvod koji koristi već imate u neseseru
Lepota 1 Najmodernija boja noktiju ove zime inspirisana je omiljenim koktelom, a izgleda neverovatno otmeno
Wellbeing 2 Nina Seničar ima jednostavnu fitnes filozofiju koja je održava u formi – i ne svodi se na naporne treninge
Wellbeing 0 Školjka - laka, a efikasna vežba za zadnjicu koju možete da radite čak i dok gledate seriju
Poznati 0 Tajno pismo otkriva kakav je bio brak Brižit Bardo: "Bernare, ovo je neuspeh. Dala sam ti sve..."
Poznati 3 Jelena Đoković je izašla u grad, a jednostavnu kombinaciju podigla je torbom koja je simbol diskretnog luksuza
Poznati 0 Ovaj modni detalj na Nini Seničar je nekada bio kontroverzan, a danas je simbol dobrog stila
Pop kultura 0 Zašto su Helen Miren i Pirs Brosnan u seriji Mobland jedan od najzabavnijih TV bračnih parova
