Wellbeing 0 Napitak koji svi obožavamo zapravo brzinski goji jer ima čak 300 kalorija Nevena Dimitrijević 20. avg. 2023. 07:55 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Dovoljno je samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Sledeći put kada svratite po kafu za poneti, razmislite šta tačno uzimate. Dijetetičari pojedine vrste kafe svstavaju u najgora pića, posebno kad je u pitanju gojaznost. Ispostavlja se da slatke kafe sa posebnim ukusima goje baš dosta. „Aromatizovana kafa može lako da izazove brzo povećanje telesne težine“, kaže Nikol Čenard za eatthis. Ističe i da jedna doza ukusa poput vanile, karamele ili peperminta obično sadrži oko 20 kalorija (dodatog šećera), ali neki sirupi imaju i znatno više. Kafa moka od 300 ml može imati skoro 300 kalorija, a kafa od vanile blizu 200., piše webmd.com. Kako kažu stručnjaci, u mnoga pića koja se služe u popularnim kafićima stavljaju se dve do osam doza ukusa, pa ona imaju i 160 kalorija dodatog šećera. A takav početak dana svakako nije dobar jer toliko šećera u krvi pre podne lako poremeti celodnevni nivo i eventualno ostavi dugoročne posledice. Čenard kaže da nikako ne treba zaboraviti da je dovoljno samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Pored toga, stručnjaci napominju da su šećeri takozvane prazne kalorije, što znači da ne nude ništa drugo, nikakve značajne hranljive materije, osim kalorija. Kofein u kafi, s druge strane, ima različite efekte kada je u pitanju gubitak težine. Kofein zapravo može da ubrza metabolizam i pomogne u mršavljenju, ali može i da poremetiti normalan šablon spavanja. A to može da utiče na metabolizam i na kraju dovede do viška kilaže. Zato je ključ umeren unos svega, pa i aromazovane kafe. Preporučena količina kofeina je do 400 mg dnevno, što je oko 3-4 šoljice. Oni koji su u riziku od hipertenzije ili kardiovaskularnih bolesti treba da se prvo konsultuju sa lekarom da bi odredili svoju pravu granicu, napominju stručnjaci. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnica koja najbrže podiže gvožđe, na kožu deluje kao skup serum, a svako može da je priušti Napitak koji Kejt Midlton pije svako jutro, pa se nikad ne goji gojenje kafa kalorije napitak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Luksuzna jahta koja nikad neće isploviti: Jedinstven hotel koji će odmah poželeti da posete oni sa najfinijim ukusom
Poznati 0 Selin Dion je svoj veliki povratak pretvorila u modni spektakl: Iza ogrlice koju je nosila krije se fascinantna priča i 1.107 sati rada
Astro 0 Dnevni horoskop za 15. septembar: Vodolije, pokažite više razumevanja i nežnosti prema voljenoj osobi
Lepota 0 Nina Dobrev već 17 godina koristi jedan isti puder zbog kog joj ten uvek izgleda besprekorno
Moda 0 I žene koje obožavaju Ralph Lauren su zbunjene njihovim novim mokasinama - zovu ih "Temu verzija kultnih belgijskih cipela"
Moda 0 Tamara Kalinić i Luana Lopes Lara pojavile su se na istoj reviji u istoj haljini - i pokazale koliko stajling može sve da promeni
Lepota 0 Marija Antoaneta je još pre 250 godina imala beauty rutinu koja danas zvuči neverovatno moderno
Wellbeing 0 Trbušnjaci nisu najbolji put do ravnijeg stomaka: Stručnjaci otkrivaju koje vežbe zaista daju rezultate
Wellbeing 0 Keri Bredšo je ova pitanja o ljubavnim odnosima postavljala pre više od 20 godina - a mi na njih još nemamo dobre odgovore
Living 3 U malom mestu u Hrvatskoj napravili su vrtić oko starih maslina, a rezultat je arhitektonski trijumf
Pop kultura 2 10 kratkih književnih klasika koje možete pročitati za vikend, a o kojima ćete razmišljati godinama
Pop kultura 0 „The Gentlemen“ je trenutno broj 1 na Netflixu u Srbiji: Odgledali smo novu sezonu - evo šta nas je oduševilo, a šta nerviralo
Pop kultura 0 Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom
