Wellbeing 0 Napitak koji svi obožavamo zapravo brzinski goji jer ima čak 300 kalorija Nevena Dimitrijević 20. avg. 2023. 07:55 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Dovoljno je samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Sledeći put kada svratite po kafu za poneti, razmislite šta tačno uzimate. Dijetetičari pojedine vrste kafe svstavaju u najgora pića, posebno kad je u pitanju gojaznost. Ispostavlja se da slatke kafe sa posebnim ukusima goje baš dosta. „Aromatizovana kafa može lako da izazove brzo povećanje telesne težine“, kaže Nikol Čenard za eatthis. Ističe i da jedna doza ukusa poput vanile, karamele ili peperminta obično sadrži oko 20 kalorija (dodatog šećera), ali neki sirupi imaju i znatno više. Kafa moka od 300 ml može imati skoro 300 kalorija, a kafa od vanile blizu 200., piše webmd.com. Kako kažu stručnjaci, u mnoga pića koja se služe u popularnim kafićima stavljaju se dve do osam doza ukusa, pa ona imaju i 160 kalorija dodatog šećera. A takav početak dana svakako nije dobar jer toliko šećera u krvi pre podne lako poremeti celodnevni nivo i eventualno ostavi dugoročne posledice. Čenard kaže da nikako ne treba zaboraviti da je dovoljno samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Pored toga, stručnjaci napominju da su šećeri takozvane prazne kalorije, što znači da ne nude ništa drugo, nikakve značajne hranljive materije, osim kalorija. Kofein u kafi, s druge strane, ima različite efekte kada je u pitanju gubitak težine. Kofein zapravo može da ubrza metabolizam i pomogne u mršavljenju, ali može i da poremetiti normalan šablon spavanja. A to može da utiče na metabolizam i na kraju dovede do viška kilaže. Zato je ključ umeren unos svega, pa i aromazovane kafe. Preporučena količina kofeina je do 400 mg dnevno, što je oko 3-4 šoljice. Oni koji su u riziku od hipertenzije ili kardiovaskularnih bolesti treba da se prvo konsultuju sa lekarom da bi odredili svoju pravu granicu, napominju stručnjaci. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnica koja najbrže podiže gvožđe, na kožu deluje kao skup serum, a svako može da je priušti Napitak koji Kejt Midlton pije svako jutro, pa se nikad ne goji gojenje kafa kalorije napitak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Wellbeing 0 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Living 0 Grad u kom su se venčali Ronaldo i Georgina spaja šarm portugalske obale, aristokratski luksuz i prizore kao iz romantičnog filma
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Gua sha za telo sve češće viđam kao novi wellness ritual - proverila sam šta zapravo može da uradi
Poznati 0 Jedan Instagram post bio je dovoljan da nas Lindzi Lohan momentalno vrati u rane dvehiljadite
Poznati 0 Za Balenciaga venčanicu Talule Vilis bilo je potrebno 712 sati rada, a iza nje se krije lična priča i detalj sa posebnim značenjem
Living 3 Ovaj stan na Novom Beogradu je primer da mala kvadratura ne mora biti ograničenje ako primenite jedan koristan trik
Pop kultura 0 Umetnik koji je razumeo moć mode pre svih: Kako je Endi Vorhol od slavnih lica pravio brendove, a od proizvoda umetnost
