Wellbeing 0 Napitak koji svi obožavamo zapravo brzinski goji jer ima čak 300 kalorija Nevena Dimitrijević 20. avg. 2023. 07:55 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Dovoljno je samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Sledeći put kada svratite po kafu za poneti, razmislite šta tačno uzimate. Dijetetičari pojedine vrste kafe svstavaju u najgora pića, posebno kad je u pitanju gojaznost. Ispostavlja se da slatke kafe sa posebnim ukusima goje baš dosta. „Aromatizovana kafa može lako da izazove brzo povećanje telesne težine“, kaže Nikol Čenard za eatthis. Ističe i da jedna doza ukusa poput vanile, karamele ili peperminta obično sadrži oko 20 kalorija (dodatog šećera), ali neki sirupi imaju i znatno više. Kafa moka od 300 ml može imati skoro 300 kalorija, a kafa od vanile blizu 200., piše webmd.com. Kako kažu stručnjaci, u mnoga pića koja se služe u popularnim kafićima stavljaju se dve do osam doza ukusa, pa ona imaju i 160 kalorija dodatog šećera. A takav početak dana svakako nije dobar jer toliko šećera u krvi pre podne lako poremeti celodnevni nivo i eventualno ostavi dugoročne posledice. Čenard kaže da nikako ne treba zaboraviti da je dovoljno samo dodatnih 250 kalorija dnevno da dobijete kilo viška mesečno. Pored toga, stručnjaci napominju da su šećeri takozvane prazne kalorije, što znači da ne nude ništa drugo, nikakve značajne hranljive materije, osim kalorija. Kofein u kafi, s druge strane, ima različite efekte kada je u pitanju gubitak težine. Kofein zapravo može da ubrza metabolizam i pomogne u mršavljenju, ali može i da poremetiti normalan šablon spavanja. A to može da utiče na metabolizam i na kraju dovede do viška kilaže. Zato je ključ umeren unos svega, pa i aromazovane kafe. Preporučena količina kofeina je do 400 mg dnevno, što je oko 3-4 šoljice. Oni koji su u riziku od hipertenzije ili kardiovaskularnih bolesti treba da se prvo konsultuju sa lekarom da bi odredili svoju pravu granicu, napominju stručnjaci. BONUS VIDEO: *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnica koja najbrže podiže gvožđe, na kožu deluje kao skup serum, a svako može da je priušti Napitak koji Kejt Midlton pije svako jutro, pa se nikad ne goji gojenje kafa kalorije napitak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Astro 0 Vikend horoskop za 1. i 2. avgust: Nekome stiže ljubavna prilika, a jedan znak konačno donosi veliku odluku
Living 0 Zavirite u bajkovitu kuću u Provansi, stvorenu za leto koje nikada ne bismo želeli da se završi
Pop kultura 0 Ako vas je Nolanova „Odiseja“ vratila velikim pričama, ovih 8 ekranizacija kultnih knjiga morate pogledati
Lepota 0 Tumblr obrve nas vraćaju u devedesete i u najkontroverzniji beauty trend po kom pamtimo Pamelu Anderson
Wellbeing 1 Ovaj sport na plaži aktivira celo telo, zateže stomak i sagoreva kalorije – a ne deluje kao trening
Poznati 2 Kaja Gerber je na crveni tepih vratila estetiku supermodela devedesetih - i nikada nije više ličila na svoju slavnu mamu
Poznati 0 Iza čuvene Chanel kamelije krije se tragična ljubavna priča koja je obeležila život Koko Šanel
Living 1 Veličanstvena vila Helen Miren više od jednog veka čuva duh starog Holivuda i otkriva jedan od najlepših pogleda na Los Anđeles
Pop kultura 0 Najneprijatnija večera u filmu „The Invite“ postaje još zanimljivija kada shvatite da nijedan modni detalj nije slučajan
Pop kultura 2 Raskošni kostimi u „Odiseji“ kriju tajne poruke zbog kojih ćemo film gledati potpuno drugim očima
