Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Antonio Guillem Fernndez / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Najveća greška koju možemo da napravimo posle obroka Zadovoljna.hr 02. avg. 2021. 13:44 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Dogodilo nam se svima barem jednom u životu: fino smo se najeli, kapci su nam postali teški, pa samo nakon ručka odlučili – da malo odspavamo. Stručnjaci tvrde da je spavanje neposredno nakon jela velika greška koju treba izbegavati. Preporučuje se da se ne približavate krevetu barem dva sata nakon jela, piše zadovoljna.hr. Nakon jela pojačano se luči želučana kiselina koja ima za cilj da raygradi hranu unesenu u organizam. Legnete li nakon ručka u krevet, kiselina će lakše dospeti u jednak i gornji deo probavnog trakta, te izazvati žarenje, peckanje i druge simptome žgaravice. Uz to, poremetićete probavu, koja će otežati san. Ljudi koji jedu pre odlaska u krevet češće se bude kroz noć i žale na loš san, od ljudi koji jedu nekoliko sati pre spavanja. Imajte na umu da većina ljudi oseti umor nakon jela. Do njega može doći usled konzumacije prevelike količine hrane odjednom, odnosno zbog uzimanja obroka koji je bogat ugljenim hidratima i mastima poput pečenih krompira s mesom i hlebom, testenine s teškim sosom i sličnim kombinacijama. Ako želite da izbegnete umor i popodnevno spavanje, birajte bolje balansirana jela sastavljena od nemasnog mesa, ribe i orašastih plodova s obiljem zelenog lisnatog povrća. Umesto kafe, popijte čašu vode, ustanite i prošetajte barem 15 minuta na otvorenom. Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Egzotična salata sa piletinom je savršen lagani obrok Slane tortice od sira i tikvica idealne za svaki obrok Koju hranu treba izbegavati nakon treninga greška jelo obrok Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Ovaj stan u Beogradu ima pogled na zvezdarsku šumu, a enterijer se savršeno nadovezuje na ideju o životu u prirodi
Moda 0 Jednu staru mušku aktovku nosila je toliko dobro da je Mulberry po njoj napravio torbu – i dobio jedan od najvećih hitova decenije
Lepota 0 Omiljeni parfem Eve Longorije miriše na italijansko leto i potpuno je drugačiji od tipičnih ženskih mirisa
Astro 0 Nedeljni horoskop od 9. do 15. novembra: Merkur i Venera konačno kreću direktno, a za mnoge znakove počinje novo poglavlje
Moda 0 Posetili smo beogradski atelje Jelene Budisavljević u kom nastaje nakit za snažne i seksi žene
Moda 0 Ova haljina biće najpopularnija tokom party sezone: Pronašli smo najlepše modele u radnjama u Srbiji
Lepota 0 Nikolina Pišek ima neočekivan trik za blistavu kožu – proizvod koji koristi već imate u neseseru
Lepota 1 Najmodernija boja noktiju ove zime inspirisana je omiljenim koktelom, a izgleda neverovatno otmeno
Lepota 0 Bela Hadid se kune u ovu kremu za blistavu kožu – koristi je i kao prajmer, a kod nas košta 1.299 dinara
Lepota 1 6 pristupačnih krema za područje oko očiju koje stručnjaci izdvajaju kao odličan izbor - a dostupne su i u Srbiji
Wellbeing 0 Ako želite bolje da spavate, psiholog savetuje da tokom dana prestanete da radite jednu stvar koju većina nas radi
Poznati 0 Kim Kardašijan u kultnoj Paco Rabanne haljini iz 1989: Arhivski komad od 11.000 evra o kome priča modni svet
Living 0 Rimowa koferi su skupi i simbol su luksuznog života. Sada su dobili potpuno neodoljive detalje
Pop kultura 1 Najintrigantniji film ove godine pre će videti astronauti i Srbi nego neke zemlje u Evropi
Pop kultura 0 Zašto je treća sezona Nobody Wants This možda i najzanimljivija do sada: ljubav više nije najveći problem
Pop kultura 0 Nova italijanska romansa trenutno je među najgledanijim filmovima na Netflixu – i sve je, samo ne klasična ljubavna priča
