Koje je zapravo idealno vreme za večernji trening

Nevena Dimitrijević
16. okt. 2021. 09:01

Opšte je poznato da, kada smo fizički aktivni u toku dana, lakše zaspimo. U fokusu jedne nove naučne studije upravo je ova povezanost između kvaliteta sna i fizičkog napora. Njeni autori su želeli da otkriju kada je optimalno vreme za vežbanje u večernjim časovima, posebno ako nam je stalo da imamo čvrst san. Pročitaj više