Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Freestyle ples; Foto: Peter Muller / ImageSource / Profimedia Wellbeing 0 Kako da plešeš da bi gubila kilograme N1 22. avg. 2021. 15:20 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Prema jednoj studiji, osoba teška 47 kilograma može da sagori 240 kalorija intenzivnim plesanjem sat vremena. Ipak, nije svaki ples isti. Freestyle Slobodni ples uglavnom se izvodi u ritmu brze muzike. Ovde je bitno da pravite spontane pokrete, a ova plesna forma pomaže da postanete fleksibilni i izgubite impresivnu količinu kalorija. Ako 30 minuta plešete „freestyle“ uz energičnu mutiku, sagorećete 180 kalorija, prenosi Index.hr. Salsa Senzualna latinoamerička plesna forma takođe pomaže pri sagorevanju kalorija. Salsa se sastoji od njihanja, savijanja i izvijanja, što vaše telo čini fleksibilnim. Ako se izvodi pravilno, sat vremena salse vam može pomoći da sagorite 420 kalorija. Trbušni ples Izgleda lako, ali pomeranje torza u ritmu muzike je složen zadatak. Oko 30 minuta trbušnog plesa pomoćiće vam da sagorite 300 kalorija. Takođe može da pomogne u poboljšanju tonusa leđnih mišića, bokova i trbušnih mišića. Hip-hop Oko 30 minuta hip-hopa može da vam pomogne da sagorite 300 kalorija. Dakle, ako želite da izgubite kilograme, hip-hop je odličan izbor. Bolivudski ples Bolivudski ples znači brzo kretanje rukama i nogama, a njegovo izvođenje uz brzu muziku može da pomogne u skidanju kilograma, ali može i da poboljša zdravlje srca i pluća. ***Bonus video: Šta nam se dešava dok spavamo Kako disanje utiče na mršavljenje Pesma za prvi ples koji se najčešće završi razvodom hip-hop igra mršavljenje ples salsa Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Ovako izgleda enterijer u kojem bismo svi poželeli da radimo. Pogledajte jedan od najlepših poslovnih prostora u Beogradu
Poznati 0 Kako je Ana Vintur postala žena koje se moda plaši – i zašto taj imidž traje već decenijama
Poznati 0 Nikol Kidman je veoma mlada naučila jednu od najvećih lekcija o lepoti - na mestu koje nikada ne biste očekivali
Wellbeing 0 Čitanje je novi wellness: Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava sa mozgom kada telefon zamenimo knjigom
Poznati 0 Kako je jedan slučajan trenutak u Nišu odveo Minu Cvetković do Chanela, Valentina i svetskih modnih pista
Moda 0 Bordo midi suknja je komad koji rešava gotovo svaku jesenju kombinaciju – a jednu od najlepših pronašli smo u Mangu
Moda 0 Miu Miu, Prada i Burberry ih već imaju: Baletanke su dobile zimsku verziju i nikada nisu izgledale ovako dobro
Lepota 0 Antonina Petković u beauty rutini koristi poznate svetske brendove, ali bez jednog proizvoda iz Srbije kaže da ne može
Wellbeing 0 7 jednostavnih večernjih navika uz koje ćete se ujutru probuditi i izgledati kao milion dolara
Poznati 0 Helmut Njutn je odbijao da fotografiše žene kao „lepe lutke“ – njegove kontroverzne fotografije i danas fasciniraju i provociraju
Poznati 0 Kako je jedna kratka bela haljina 1965. šokirala javnost i izazvala jedan od najvećih modnih skandala
Poznati 0 Šta je Dženifer Lorens zaista radila na svom licu i telu? Botoks nije najzanimljiviji deo priče
Pop kultura 0 12 horor filmova koji su promenili način na koji se plašimo – i još uvek su jeziviji od većine novih
Pop kultura 0 Nova ekranizacija Kolin Huver trenutno je među najgledanijim filmovima u Srbiji – proverili smo da li zaista vredi gledati
Pop kultura 0 Jeftine haljine i sako kupljen na ulici: Tajne pet kultnih modnih kombinacija iz filma "Zgodna žena"
