Žitarica koja je prepuna kolagena, a jeftina je: Koža će biti savršena i izgledaćete mlađe 5 godina

Milorad Milovanovic
22. mar. 2025. 09:57

Zrnasta žitarica koja je nekada bila osnov svake kuhinje, danas je nepravedno zapostavljena. Ječam, iako manje zastupljen u modernim jelovnicima, predstavlja pravo malo blago kada je u pitanju ishrana bogata vlaknima i vitaminima. Posebno se izdvaja kao saveznik u očuvanju zdravlja zglobova, kože, kose i noktiju – zahvaljujući visokom sadržaju aminokiseline lizina. Pročitaj više