Limun je jedna od najzdravijh voćki na planeti, jer pruža bezbroj pogodnosti za zdravlje. Ima moćno antibakterijsko i antivirusno delovanje, a njegov miris ublažava depresiju.
Limun je bogat izvor antioksidanata, gvožđa, bakra, hroma, magnezijuma kao i vitamina C, E i A, piše Ultra.ba.
Prema Rejčel Link, koja je stručnjak za ishranu, jedan limun bez kore sadrži okvirno:
24 kalorije
7.8 grama ugljenih hidraza
0.9 grama proteina
0.3 grama masti
2.4 grama dijetetskih vlakana
44.5 miligrama vitamina C
116 miligrama kalijuma
0.5 miligrama gvožđa
0.1 miligram vitamina B6
Dodatno, limun takođe sadrži malu količinu tiamina, folata, pantotetske kiseline, kalcijuma, magnezijuma i bakra.
Sok od limuna čisti teme i tretira probleme kože kao što su bubuljice, mrlje i akne. Za omekšavanje grube kože na kolenima, laktovima i žuljevima, utrljaj polovinu limuna na pogođena područja.
Limun osvjžava dah, izbeljuje zube i uklanja kamen u bubregu. Sok od limuna pomaže pri probavi i predstavlja moćan prirodni lek u ličenju artritisa i reumatizma. Ako isečeš nekoliko limuna i držiš ih u spavaćoj sobi noću, oni će očistiti vazduh od toksina i poboljšati kvalitet sna. Štaviše, to će ublažiti prehlade, alergije i astmu.
***
Bonus video: Joga vežbe
Pratite nas i na društvenim mrežama:
