Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: Boaz / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Vitamin koji pomaže da imate ravan stomak N1 25. nov. 2021. 08:00 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako ne možete da se rešite sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D. Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku, piše N1. Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin jeste laboratorijsko testiranje. Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i zglobovima. Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim lekarom. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram BONUS VIDEO: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu Najlepše bunde u Srbiji koje greju i izgledaju spektakularno Navike koje treba menjati ako želite ravan stomak Vitamini i minerali koje treba uzimati tokom jeseni i zime Genijalan trik čišćenja prašine iza radijatora za sekund ravan stomak vitamin D Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Stan Agate Kristi prodaje se za 2,34 miliona evra: Enterijer jeste vrhunski, ali razlog za tu cenu je ipak nešto drugo
Lepota 0 Antonina Petković godinama je pokušavala da promeni svoju prirodnu kosu – danas se kune u jedno jednostavno pravilo
Wellbeing 2 Nina Seničar ima jednostavnu fitnes filozofiju koja je održava u formi – i ne svodi se na naporne treninge
Moda 0 Čuveni džemper s tigrom iz 2012. ponovo je najpoželjniji modni komad. Sećate li se ludila koje je izazvao?
Moda 0 Una Krlić ima savršenu formulu za jesenji stajling – spoj ova dva komada izgleda bolje nego što smo očekivali
Lepota 1 Omiljeni parfem Eve Longorije miriše na italijansko leto i potpuno je drugačiji od tipičnih ženskih mirisa
Lepota 0 Nikolina Pišek ima neočekivan trik za blistavu kožu – proizvod koji koristi već imate u neseseru
Lepota 1 Najmodernija boja noktiju ove zime inspirisana je omiljenim koktelom, a izgleda neverovatno otmeno
Wellbeing 0 Školjka - laka, a efikasna vežba za zadnjicu koju možete da radite čak i dok gledate seriju
Wellbeing 0 5 pravila koja mogu da vam promene život u 2027. godini – i ne morate da čekate 1. januar da biste ih primenili
Poznati 0 Tajno pismo otkriva kakav je bio brak Brižit Bardo: "Bernare, ovo je neuspeh. Dala sam ti sve..."
Poznati 3 Jelena Đoković je izašla u grad, a jednostavnu kombinaciju podigla je torbom koja je simbol diskretnog luksuza
Poznati 0 Ovaj modni detalj na Nini Seničar je nekada bio kontroverzan, a danas je simbol dobrog stila
Living 0 Kako da napraviš entremets – ružičaste mus kolačiće kao iz najlepše francuske poslastičarnice
Pop kultura 0 Zašto su Helen Miren i Pirs Brosnan u seriji Mobland jedan od najzabavnijih TV bračnih parova
