Studija otkrila najveću tajnu uvek mršavih ljudi

Fitnes i ishrana 16. jul 202210:43
Podeli:
Ishrana ili vežbe
Ishrana ili vežbe; Foto: Goran Bogicevic / Alamy / Alamy / Profimedia

Dugo se smatralo da se prirodno vitki ljudi više kreću, pa mogu da jedu šta god žele. Međutim, istraživači su otkrili da je istina upravo suprotna - oni zapravo manje vežbaju, ali i jedu manje.

Proučivši ishranu i nivo energije 150 veoma mršavih ljudi i uporedivši ih sa 173 osobe normalne težine, zaključili su da su prirodno vitki ljudi radili 23 odsto manje telesne aktivnosti i provodili više vremena sedeći ili ležeći. Takođe su pojeli 12 odsto manje hrane. Studija je trajala dve nedelje.

Istraživači su utvrdili da su mršaviji ljudi imali brži metabolizam u mirovanju, što im je pomoglo da sagore više kalorija van fizičke aktivnosti nego prosečne osobe.

„Rezultati su bili pravo iznenađenje. Često ljudi kad razgovaraju sa veoma mršavim pojedincima čuju od njih da jedu šta god i kad god žele. Ali naš je rad pokazao da zapravo jedu mnogo manje nego ljudi u normalnom rasponu indeksa telesne mase (BMI)“, rekao je profesor Džon Spajkmen sa Univerziteta u Aberdinu, koji je vodio studiju.

Istraživači su se prihvatili proučavanja metabolizma mršavih ljudi, kao i rada njihove štitne žlezde, genetike i ostalih aspekata, a već su pronašli neke genetske mane koje bi mogle da objasne kako se ti ljudi teže goje.

Rezultati istraživanja ukazuju na to da prirodno vitki ljudi mogu da se izvuku bez previše vežbanja, na osnovu njihove niske telesne težine i manjeg apetita, budući da su oni u studiji pokazali niži loš holesterol od ljudi normalne težine, prenosi index.hr.

Studija je objavljena u časopisu „Cell Metabolism“.

***

Bonus video: Koje su to greške koje pravimo dok držimo dijetu

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram