Jednostavne, a vrlo efikasne.
Stefan Nevistić pomaže učesnicima emisije „Najveći gubitnik“ da na zdrav način smršaju i steknu kondiciju i mišiće. Emisiju „Najveći gubitnik“ možete gledati od ponedeljka do petka u 20:30h na TV Nova.
Sada je Stefan podelio svoja znanja i pokazao nam koje su sjajne vežbe za leđa.
Ovaj deo tela posebno je problematičan kod onih koji dugo sede u kancelariji, te je zato dobro pogledati Stefanove predloge.
Dobra stvar u svemu je što ove vežbe možete da radite kod kuće, za njih ne morate da idete u teretanu.
Kako kaže Stefan, prva vežba se radi sa gumom i to je jedina vežba sa rekvizitom. U videu pogledajte kako se izvodi.
Druga vežba je idealna za donja leđa.
Uz treću vežbu zaokružićete trening i obuhvatiti cela leđa.
Najzanimljivije detalje emisije pratite na zvaničnim profilima „Najvećeg gubitnika“ na Instagramu, Facebooku i YouTube-u.
***
BONUS VIDEO: Joga za zauzete mame
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
