Ako se budete pridržavali ove rutine, vaš metabolizam će vremenom postati brži. Kao rezultat toga, postaćete mnogo energičniji tokom dana, a suvišna masnoća počeće polako da se topi, a prestaće i njena akumulacija. Počećete prirodno da kontrolišete svoj apetit i stvoriti potpuno nov, zdrav način pogleda na život bez te vrste opterećenja.
Akupunktura i akupresura su kompleksne medicinske tehnike, koje već hiljadu godina pomažu ljudima da se riješe zdravstvenih problema. Ukratko, logika je u tome da je svaki organ našeg tijela izravno, pomoću energetskih kanala, povezan s određenim točkama na tijelu, prenosi Magazin.ba.
Zato, ako želite poboljšati rad nekih unutrašnjih organa, potrebno je samo pronaći njihovu određenu tačku, i regularno je masirati. U ovom članku pričaćemo o tačkama čija će stimulacija pomoći da smršate. Hiljadugodišnja proverena praksa.
Tačke na telu koje će vas osloboditi suvišnih kilograma:
Tačka na ušnoj resici
Masiranje ove tačke osigurava ubrzanje metabolizma, što doprinosi gubljenju na težini u svim delovima tela.
Treba je masirati palcem u trajanju tri minuta tri puta dnevno, s istim pritiskom na uho.
Nakon masaže primetićete kao da u vašem telu ima više energije. Takođe, uklanja neprijatne simptome poput umora ruku, nogu, ramena i stopala.
Tačka na licu – iznad usta ispod nosa
Ova tačka se nalazi tačno između nosa i gornje usne.
Potrebno ju je stimulisati dva puta dnevno, po pet minuta.
Takva masaža pomaže kontrolisanju osećaja gladi i nervoze.
Ako se prejedate za vreme stresa, ova vežba je posebno dobra je za vas
Tačka na ruci
Spustite ruke i neka budu opružene. Zadržite se na prevoju podlaktice i nadlaktice i stavite dva prsta na delu ruke koji ‘gleda ispred vas’. Tačka koju bi trebalo da masirate se nalazi između prevoja i dva prsta.
Ovo je ključna tačka na telu, kroz koju prolaze svi meridijani vaš unutrašnje energije.
Masirajući je, oslobađate telo od viška telesne toplote i doprinosite poboljšanju rada creva.
Masirajte ovu tačku u toku jednog minuta dva do tri puta dnevno.
View this post on Instagram
Tačka na nozi
Ova tačka je najkorišćenija u akupunkturi. Zove se Zu San Li. Ona, ne samo da poboljšava probavu, već pomaže i u suzbijanju upalnih procesa u celom telu. Zovu je tačkom dugovečnosti ili tačkom protiv stotinu bolesti. Ona se nalazi ispod čašice koljena.
Da biste je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi ispod malog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju. Svakodnevna masaža točke Zu San Li u večernjim satima pogodna je za gubitak težine – kažu i do 400-500 grama nedeljno.
Masirajte je devet puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenično (devet puta na jednoj, pa devet puta na drugoj). I tako deset minuta, ukupno (po pet minuta na svakoj nozi). Ali, nemojte masirati baš pre spavanja, da ne biste izazvali nesanicu. Kod pritiska na ovu tačku treba osetiti blagu nelagodu, čak i lak bol, inače nećete postići željeni efekat.
***
Bonus video: Zdravo Sunčanje
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
