Zdrava ishrana znači jesti kiselu i alkalnu hranu u pravim proporcijama. U savremenoj ishrani, međutim, preovlađuju namirnice koje stvaraju kiselinu u telu. Napitak "Purple Paradise" će vam pomoći da smanjite kiselost i očistite telo od bakterija
Sok ili smooti napravljen od sirovih sastojaka ne preporučuje se da se pije uveče jer telo neće imati dovoljno vremena da ih svari. Sirova hrana je strogo rezervisana za dan, piše zadovoljna.hr.
Uveče popijte čaj, a ako želite nešto konkretnije, neka to bude domaća supa. Po nutritivnom sadržaju, domaće supe ne zaostaju mnogo za sokovima, a telo će ih lakše apsorbovati.
Za pripremu soka koji će smanjiti kiselost u telu ili delovati alkalno, najvažnije je da je plod zreo.
Da biste smanjili kiselost u telu, pomoći će sok „Purple Paradise“, koji lako možete sami da napravite. Predivan ukus anisa koji daje sok od komorača odlično se slaže sa slatkim crnim ili crvenim grožđem. Crveni kupus ima antibakterijsko dejstvo i daje piću kraljevsku ljubičastu boju.
Za pripremu soka koji će smanjiti kiselost u telu, ili delovati alkalno, najvažnije je da je plod zreo. Ako koristite organsko uzgojeno povrće, ne morate da ga ljuštite, posebno ako je mlado i mekano.
Sastojci za sok „Purple Paradise“:
– ¼ mali crveni kupus
– 1 mali komorač
– 200 grama crnog ili crvenog grožđa
– 1 limun za posluživanje
Procedura:
1. Beli kupus isecite na crveni kupus, a zatim poprečno listove isecite na veće komade. Stavite ih u sokovnik.
2. Komorač isecite na četvrtine, dodajte ga u sok od kupusa, pa dodajte grožđe.
3. Na kraju sipajte limunov sok po ukusu. Dobro promešajte i sipajte u čašu.
PREUZETO IZ KNJIGE „ALKALNI SOK & SMOOTIJI“ DR. STEPHANA DOMENIGA – IZDAJE ŠKOLSKA KNJIGA.
BONUS VIDEO: Joga za bolove tokom ciklusa
