Snimak na kom fudbaler Kristijano Ronaldo sklanja dve flaše gaziranog pića koje su stajale ispred njega vrlo brzo je posao viralan. Skrenuo je pažnju na svoj način ishrane, koji je veoma rigorozan.
„Pijte vodu“, poručio je Ronaldo nakon što je sklonio popularna gazirana pića u stranu i podignuo bocu vode.
Ovo je samo jedan od razloga zašto je ovaj 36-godišnji Portugalac u daleko boljoj formi od brojnih i daleko mlađih sportista, piše Živim.hr.
? @Cristiano moving the sugary/unhealthy drinks and instead telling people to drink water… #Euro2020 pic.twitter.com/gcfssmmJ0r
— Samantha Quek (@SamanthaQuek) June 14, 2021
Na Ronaldovom meniju ne samo da nema nikakvih gaziranih pića, nema ni smrznute hrane, a ni alkoholnih pića. Njegova radna etika je jednostavno neverovatna.
Ronaldo je posebno zahtevan kad govorimo o ishrani. Ima ličnog nutricionistu koji s njim sarađuje još otkako je bio Real Madridu.
Jede šest malih obroka dnevno.
„Ako redovno trenirate, važno je održavati visok nivo energije kako biste napajali svoje telo radi boljih performansi. Ponekad pojedem i do šest manjih obroka dnevno kako bih bio siguran da imam dovoljno energije za izvođenje svake sesije na najvišem nivou“, rekao je u jednom od intervjua.
Za doručak jede najčešće posni sir, šunku, nemasni jogurt, uz obilje voća, kao i tost s avokadom. Tu je i povremeni voćni sok, obično narandža ili ananas.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Preferira ribu u drugim obrocima – posebno sabljarke, brancine i orade – a njegovo omiljeno jelo je bacalhau a braz, koji sadrži bakalar, luk, tanko narezani krompir i kajganu. Takođe jede puno voća i nemasnih proteina.
U restoranima, Ronaldo kaže da često naručuje odrezak i salatu, a nikada ništa zamrznuto – sve što jede, sveže je.
Njegova devojka Džordžina Rodriguez nedavno je otkrila kako Ronaldo ipak pojede pizzu, ali da odmah nakon toga uradi 500 trbušnjaka.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
