Kako vežba devojka sa najpoželjnijom guzom na svetu

Fitnes i ishrana 27. jul. 202016:53 > 17:10
Podeli:
vežbe za savršenu guzu
Jen Selter Foto:[email protected]

Kažu da ona ima guzu kakvu sanjaju mnoge žene, a dobra vest je što vežbe koje redovno radi možemo i svi mi, i to bez ikakve opreme.

Amerikanku Džen Selter (24), lepoticu koja vežba od svoje 15. godine, na Instagramu prati više od 12 miliona ljudi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on

Pročitajte još:

Savršenu pozadinu, kako kaže, ima zahvaljujući kombinaciji intenzivnih treninga i dobre genetike.

A za sve su najzaslužniji najobičniji čučnjevi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on


Naravno, za vežbanje gluteusa primarna vežba je čučanj, s tim da Džen, koja je fitnes model, ovu vežbu izvodi u više varijacija.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on


Za vežbanje koje ona preporučuje nije potrebna nikakva oprema, ali ako želite da povećate opterećenje, možete koristiti tegiće.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on


Pogledajte njene najpopularnije vežbe.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram