Pre nego što počnete da brojite čaše ili litre vode koje pijete, pogledajte svoj urin.
Odličan način da vidite pijete li dovoljno vode je urin, njegova boja i učestalost. Odlazak u toalet svakih 90 minuta do dva sata je normalan. Ako vam je urin tamnije boje ili idete da mokrite svakih 6 sati ili ređe, teško da pijete dovoljno vode.
Ako mokrite svakih 30 minuta i urin vam je potpuno proziran, verovatno pijete previše vode i onda verovatno samo prolazi kroz vaše telo ne koristeći vam, tvrde lekari.
***
Bonus video: Bakšiš – Ko je škrt, a ko lak na napojnici
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
