Glumica i producentkinja Eva Longorija važi za jednu od najlepših džepnih venera, a sada je pokazala prirodno izdanje - bez šminke i glamura na koje smo navikli kada se pojavljuje u javnosti.
Eva već neko vreme boravi u Marbelji na porodičnom odmoru, a svoje mnogobrojne pratioce na Instagramu redovno obaveštava o dnevnim aktivnostima.
Eva je inspiracija mnogim ženama, jer prkosi standardima modne industrije, i rado pokazuje prirodnu lepotu, ali i promene sa kojima sa suočava tokom procesa starenja.
Trebalo bi napomenuti da su je paparaci nedavno uslikali i na plaži u sasvim prirodnom izdanju, a samo je dodatno potvrdila gore navedene reči. Ona izgleda bolje nego ikad i mnogi ne mogu da poveruju da je to uopšte realno sa 48 godina.
Eva je tako pokazala svoju novu liniju nakon što je uspela da skine čak 20 kilograma. Nju su inače mnogi kritikovali jer se dosta ugojila u trudnoći, ali Eva je svima zapušila usta, pre svega, jer je kilograme skinula – zdravo.
Tajna je u tome, kako je jednom rekla, što sat vremena dnevno skače na trambolini, a prestala je i da konzumira šećer, testo i alkohol, a najčešće jede organske i sveže namirnice.
Njena fitnes rutina uključuje svakodnevno vežbanje na ovoj spravi. Prema istraživanjima, 10 minuta skakanja na trambolini sagoreva jednako kalorija kao 10 minuta džogiranja. Pored toga, skakanje na trambolini ubrzava metabolizam, jača mišiće, poboljšava koordinaciju i balans, kao i gustinu i jačinu kostiju.
Evin jelovnik se promenio tako što je počela da jede više povrća, a najviše spanać! Osim toga, glumica je svakodnevno konzumirala brokoli i prokelj, a šećer je potpuno izbacila.
Ipak, slatkiši joj nisu predstavljali problem. Ne samo da nije zavisnik od njih, nego ih ne voli, pa tako nije imala čega da se odriče kada je to u pitanju.
Longorija dan uglavnom počinje kajganom i svežim voćem. Ruča meso i povrće kuvano na pari. Za večeru voli ribu i povrće, a kao međuobrok konzumira sveže krastavce, jabuke ili jogurt sa ukusom vanile.
Najčešće doručkuje belance od jaja uz voće a za večeru jede ćuretinu ili ribu pripremljenu na pari sa dosta povrća. Za užinu jede svež krastavac poprskan limunovim sokom, jabuke, mlad sir ili puter od kikirikija. Umesto slatkiša jede koštunjavo voće sa jogurtom.
Jednom nedeljno sebi dozvoljava da „zgreši“ i tad se počasti parčetom pice ili kesicom čipsa.
Nakon svega rečenog, ne treba da se čudimo što Eva tako dobro izgleda.
Ali, i uz trambolinu, Eva je veoma aktivna, pa tako vozi bicikl, bavi se jogom, a ide i na pilates.
„Svi misle da postoji neka specijalna tajna dobrog izgleda, ali to nije tačno. Ključne su dve stvari: ishrana i fizička aktivnost“, izjavila je Longoria jednom prilikom.
***
Bonus video: Nail Masterclass – Hilton
Pratite nas i na društvenim mrežama:
