Doktorka Katarina Bajec ovih dana na mrežama je podelila kako izgledaju njeni obroci kad nema mnogo slobodnog vremena, a i dalje želi da se hrani zdravo.
Ideje za zdrave, posne obroke nikada nisu na odmet, posebno uoči sedam nedelja Velikog posta.
Doktorka Katarina Bajec koja vodi emisiju „Zdravo misli“ na TV Nova ovih dana na mrežama je podelila kako izgleda njena ishrana kada nema puno slobodnog vremena za pripremanje hrane, a i dalje želi da se hrani zdravo.
Posni ručak po receptu Katarine Bajec uključuje pečeni file ribe po izboru, u marinadi, i grilovano povrće.
Za pripremanje vam je potrebno svega pola sata, kako biste povrće na tiganju izgrilovali i u rerni ispekli file ribe, preliven marinadom od maslinovog ulja i vlašca.
Kada je reč o zdravoj večeri, Katarina bira miks salata i tunjevinu, što je izuzetno zdrava opcija za završetak dana.
Ipak, ako se striktno pridržavate tipika i tokom „čiste nedelje“ ne jedete ribu, ovi recepti biće savršena inspiracija za preostale nedelje posta, kada poželite jednostavan i zdrav obrok, sa niskim procentom ugljenih hidrata, piše Story.
Pratite nas i na društvenim mrežama:
