"Izgovorite ih dok duboko dišete. Može vam pomoći i da stavite dlan na stomak ili srce", rekla je psihološkinja.
Nikad nećete biti savršeni roditelj. Međutim, možete biti roditelj kakav je potreban vašem detetu, tvrdi psihološkinja Aliza Presman.
Ono što ona smatra najvažnijim jeste da sami sa sobom vežbate strpljenje i opraštanje. Da biste u tome uspeli, Presman nudi tri magične rečenice koje mogu da vam pomognu da razmislite pre nego što nešto uradite ili kažete.
Takođe, one će vam pomoći da pokažete detetu kako da ne reaguje burno u stresnim situacijama.
„Češće ću biti roditelj kakav treba mom detetu.“
Kada izgubite živce sa svojim mališanom, vaša reakcija može da vas postidi ili izazove grižu savesti.
„U redu je, budite blagi prema sebi“, poručuje Presman, te dodaje da će dete lakše naučiti da su greške deo života ako vidi roditelja kako greši i zatim sebi oprašta.
„Ne juri me medved.“
„Lako je zaboraviti da ništa nije hitno. Imajte na umu da većina situacija nije strašna. Vaša deca takođe treba da nauče da je korisno malo razmisliti pre delovanja“, poručuje psihološkinja
„Sve emocije su dobrodošle, ali sva ponašanja nisu.“
Normalno je osetiti sram ako dete doživi izliv besa usred prodavnice, ali dozvoliti da ta emocija utiče na vaše postupke verovatno nije najbolja ideja.
„Možemo obuzdati osećanja i kontrolisati kako se krećemo kroz svet“, kaže Presman.
Prisećanje da svoju energiju uložite u samoregulaciju može da vam pomogne da se nosite sa situacijom na stabilniji način, te oblikovati kako strpljenje izgleda vašem detetu, prenosi Index.hr.
BOUS VIDEO:
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
TikTok
