Kako da primeniš hanami, japansku umetnost uživanja u trenutku, koja stišava mentalnu buku

Kažu da je april savršen mesec da se u Japanu doživi hanami. Zato smo u okviru projekta Rise & Shine, sezonskog vodiča portala Zadovoljna.rs kroz stil, lepotu i lifestyle, istražili šta je zapravo taj običaj koji prati ritam proleća, a telu i umu donosi smirenje i spokoj.

Japan je vrlo zanimljiva zemlja po mnogo čemu, a jedan od najlepših njihovih običaja je posmatranje trešanja u cvatu.

Ovaj drevni običaj je i vrlo jednostavan i prelep - ljudi se okupljaju s prijateljima kako bi posmatrali ovaj prirodni spektakl, kad stabla trešanja buknu u najlepšim roze najansama, i to obično bude kroz piknik u parku, uz hranu i dobra razgovor, ali i kroz jednostavno zadovoljstvo predaha i prepuštanje lepoti prirode, njenim mirisima i bojama.

Ta tradicija inspirisala je wellness industriju svojom osnovnom filozofijom - da se utiša mentalna buka tako što zastanemo da posmatramo prirodu i naučimo da kroz tu praksu pronalazimo zadovoljstvo u malim stvarima.

Duhovno značenje hanamija

Provoditi vreme posmatrajući drvo trešnje u cvatu prilika je da zastanete. I fizički i mentalno. Divljenje lepoti koja nas okružuje savršena je vežba za vraćanje ravnoteže u trenutku u kom živimo. Drvo u cvatu je u svom najraskošnijem stanju, i taj trenutak, upravo takav kakav jeste, nikada se neće ponoviti. Hanami nas uči da prihvatimo prolaznost života i razumemo njegovu prolaznu lepotu. Zaustaviti ubrzani tok misli makar na nekoliko trenutaka veliki je dar. To možemo praktikovati posmatrajući drvo u cvatu, ali i kroz jednostavne svakodnevne rituale.

Hanami lako možemo da unesemo u svakodnevni život, i ako ne odemo u Japan ili nemamo u blizini neko lepo drvo u cvatu.

Dženifer Duvil iz holandske kompanije Rituals, koja je kreirala čitavu kolekciju inspirisanu ovom tradicijom, kaže za Vogue Italia da, ako opuštanje povezujemo isključivo sa odmorima i dužim pauzama od svakodnevnih obaveza, onda uživamo samo nekoliko dana godišnje. A zapravo svakog dana možemo učiniti nešto za svoj unutrašnji mir i emocionalnu ravnotežu kroz male gestove koji nam pomažu da izbalansiramo emocije, posebno koristeći moć vida, mirisa i dodira.

„Održavati ravnotežu znači ne dozvoliti da nas stvari preplave, da organizujemo svoje prioritete, zadatke i misli. Blagostanje počinje kod kuće jer dom nije samo mesto gde živimo već i naše utočište, gde zaista možemo biti ono što jesmo, osećati se sigurno i samim tim se opustiti. Zato treba da vodimo računa o njemu i učinimo ga što prijatnijim jer je, na neki način, naša druga koža.“

3 načina da svakodnevno praktikujete hanami kod kuće

Posvetite pažnju pranju ruku

Kako Duvil ističe, današnji trend u izboru proizvoda za ličnu negu ide ka iskustvenim efektima.

Jedan od jednostavnih gestova koji možemo pretvoriti u mali trenutak blagostanja jeste pranje ruku.

„Ako filozofiju hanamija primenimo na radnju koju obavljamo više puta dnevno i gotovo nesvesno, i koristimo proizvod za negu kože prijatne, senzorne teksture, imaćemo priliku da negujemo ne samo kožu već i sopstveno blagostanje, gotovo neprimetno.“

Posmatrajte svetlost sveće

Gledanje u plamen sveće smatra se pravim oblikom meditacije, toliko da je uključeno i u neke joga sesije, zbog toga kako utiče na kontrolu i koncentraciju. Nije slučajno što ga Dženifer Duvil preporučuje kao način da uvedete hanami u svakodnevicu.

„Sveće su savršene za stvaranje opuštajuće atmosfere u domu“, kaže ona. „Osim toga, dok posmatranje plamena pomaže da utišamo mentalnu buku, udisanje njihovog mirisa, koji se postepeno širi, šalje signal našem mozgu da je vreme za opuštanje.“

Tuširajte se gelom sa mirisom cveta trešnje

Veza između hanamija i cveta trešnje nije slučajna jer je dokazano da te mirisne note imaju umirujući i utešni efekat. Ako taj miris uvedemo u svakodnevni, a već opuštajući ritual poput tuširanja, eto još jednog načina da tu filozofiju primenimo kroz jednostavne navike.

„Olfaktorna memorija je veoma moćna i može se koristiti za opuštanje“, objašnjava Duvil. „Gel za tuširanje sa slatkim, cvetnim notama, sa blagim nagoveštajem mleka, poput onih koje ima cvet trešnje, može nas vratiti u detinjstvo i izazvati osećaj smirenosti. To je još jedan način da mali svakodnevni trenutak učinite posebnim.“

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Instagram