Zašto nije loša ideja držati limun pored kreveta

Limun je bogat izvor antioksidanata, gvožđa, bakra, hroma, magnezijuma kao i vitamina C, E i A, piše Ultra.ba.

Prema Rejčel Link, koja je stručnjak za ishranu, jedan limun bez kore sadrži okvirno:

24 kalorije

7.8 grama ugljenih hidraza

0.9 grama proteina

0.3 grama masti

2.4 grama dijetetskih vlakana

44.5 miligrama vitamina C

116 miligrama kalijuma

0.5 miligrama gvožđa

0.1 miligram vitamina B6

Dodatno, limun takođe sadrži malu količinu tiamina, folata, pantotetske kiseline, kalcijuma, magnezijuma i bakra.

Sok od limuna čisti teme i tretira probleme kože kao što su bubuljice, mrlje i akne. Za omekšavanje grube kože na kolenima, laktovima i žuljevima, utrljaj polovinu limuna na pogođena područja.

Limun osvjžava dah, izbeljuje zube i uklanja kamen u bubregu. Sok od limuna pomaže pri probavi i predstavlja moćan prirodni lek u ličenju artritisa i reumatizma. Ako isečeš nekoliko limuna i držiš ih u spavaćoj sobi noću, oni će očistiti vazduh od toksina i poboljšati kvalitet sna. Štaviše, to će ublažiti prehlade, alergije i astmu.

***

Bonus video: Joga vežbe