Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Zašto banane nije dobro jesti za doručak Zadovoljna.hr 27. jan. 2021. 14:40 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Nisu retki oni koji za doručak pojedu bananu, često u žurbi, a neretko i misleći da na taj način unose neophodne hranljive sastojke koji će ih dugo držati sitim. Međutim, nisu ni svesni koliko greše. Najbolji način da započnete dan jeste doručak koji će vas učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka. Nutricionisti navode da iako banane deluju kao savršena opcija za to, zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao celoviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak. Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Budući da banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralisati kako biste dobili samo dobre benefite banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije. *** Bonus video: https://www.youtube.com/watch?v=5e61cGdBlm4 Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnice koje čiste organizam od nikotina Deset razloga da danas pojedete jabuku banane doručak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Astro 0 Dnevni horoskop za 17. avgust: Ovnovi, priuštite sebi dobru zabavu ili susret sa zanimljivom osobom
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u jednu od najlepših nedelja leta: Venera i Jupiter im donose sreću od 17. do 23. avgusta
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Moda 0 Kristen Stjuart već 20 godina odbija jedno modno pravilo - a iza toga se krije mnogo bolja priča nego što deluje
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Kako izgleda leto kada si supermodel? Otkrivamo luksuzne destinacije na kojima ove sezone letuju najtraženije manekenke
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
