Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Ed Rooney / Alamy / Alamy / Profimedia Wellbeing 0 Zašto banane nije dobro jesti za doručak Zadovoljna.hr 27. jan. 2021. 14:40 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Nisu retki oni koji za doručak pojedu bananu, često u žurbi, a neretko i misleći da na taj način unose neophodne hranljive sastojke koji će ih dugo držati sitim. Međutim, nisu ni svesni koliko greše. Najbolji način da započnete dan jeste doručak koji će vas učiniti dovoljno energičnim da izdržite do sledećeg obroka. Nutricionisti navode da iako banane deluju kao savršena opcija za to, zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao celoviti obrok jer same nisu dovoljne za doručak. Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Budući da banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralisati kako biste dobili samo dobre benefite banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije. *** Bonus video: https://www.youtube.com/watch?v=5e61cGdBlm4 Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnice koje čiste organizam od nikotina Deset razloga da danas pojedete jabuku banane doručak Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Šta je Dženifer Lorens obula za šetnju Venecijom? Spojila je dve stvari koje nikada ne biste očekivali zajedno
Moda 0 Zara ima nove pantalone od 30 evra koje na prvi pogled deluju obično, ali ih jedan detalj čini zaista posebnim
Lepota 0 Isprobala sam TikTok trik sa micelarnom vodom na kosi umesto suvog šampona - evo kako sam prošla
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Wellbeing 0 Kako da usvojite Kaizen - japansku životnu filozofiju koja pomaže ljudima da postanu najbolja verzija sebe
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
