Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Foto: Filip Krainčanić/Nova.rs Wellbeing 0 Vežbe zbog kojih biste mogli da imate problem s kolenima N1 05. dec. 2020. 08:31 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Kolena su neophodna za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, ali ponekad ih previše naprežemo, što može prouzrokovati povrede. MedicineNet navodi da su to najčešće posledice napora pri vežbanju kao što su prekomerno vežbanje ili nepravilno izvođenje vežbi. Međutim, ako mislite da su povrede kolena nešto što se uglavnom događa ljudima koji trče, varate se. Ortoped dr Sabrina Strikland kaže da su povrede kolena najčešće na grupnim treninzima, posebno CrossFitu i Boot Campu. "Žene posebno osećaju bol u prednjem delu kolena. On je posledica iritacije koljena",rekla je dr Strickland za časopis "Shape". Ako vežbe ne izvodite pravilno, može vam škoditi čak i joga. "Mnogo pacijenata se žali na bol pri izvođenju poze ratnika. To je zato što greše u držanju. Nemaju dovoljno snage u kukovima, pa kolena izlažu prekomernom stresu", objasnila je doktorka i dodala: "Iskoraci su posebno grubi za kolena, kao i duboki čučnjevi". *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Šta može da se desi ako vežbate napolju, a vazduh je zagađen SZO: Koliko sati vežbati nedeljno u zavisnosti od godina kolena teretana trening vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Pop kultura 0 Ako volite glamur „Velikog Getsbija“ i misterije Agate Kristi, ovaj novi triler inspirisan stvarnim zločinom treba da se nađe na vašoj listi za čitanje
Moda 0 Viktorija Bekam ima savršenu formulu za jesenji stil – i mnogo je jednostavnija nego što izgleda
Moda 0 Iz devedesetih nam je stigao najpoželjniji komad nakita ove jeseni, a možete ga naći za 2 evra
Lepota 2 Nina Janković pokazala najlepšu frizuru za jesen: Izgleda komplikovano, ali uz nekoliko trikova možete je napraviti i sami
Lepota 0 Prvi Pinterest izveštaj o beauty trendovima otkriva koje frizure, šminka i manikir su najtraženiji u 2026. godini
Lepota 0 3 korejske BB kreme zbog kojih više nikada nećete želeti da nosite puder - i gde ih kupiti u Srbiji
Lepota 0 6 parfema sa mirisom vanile koje ćete obožavati ove jeseni – čak i ako mislite da ne volite vanilu
Wellbeing 0 Helen Miren ima 81 godinu i decenijama radi isti trening od 12 minuta – nauka kaže da ovaj vid vežbanja zaista ima smisla
Wellbeing 0 "Ego lifting" je najveća greška u teretani: Jasmina Aleksandrov otkriva kako da to izbegnete
Poznati 1 Mia Bjelogrlić je kao kuma na venčanju zablistala u haljini koja je definicija ženstvenosti
Poznati 3 Ralf Loren odrastao je daleko od sveta luksuza koji danas nosi njegovo ime: Kako je dečak iz Bronksa stvorio estetiku američke elite
Pop kultura 0 Zašto Helen Miren stalno nosi istu ogrlicu? 7 detalja zbog kojih ćete seriju „MobLand“ gledati drugim očima
