Tri letnja recepta srpske nutricionistkinje - bez paljenja šporeta

Jelena Zlatković je za Zadovoljna.rs podelila tri brza, ukusna recepta koja ne zahtevaju da stojimo pored šporeta kad je već vrućina.

Ovsene pahuljice sa jogurtom i borovnicama

Sastojci:

30g ovsenih pahuljica

180g manje masnog jogurta

50g borovnica

Priprema:

Pomešati ovsene pahuljice i jogurt, ostaviti na kratko, zatim preko dodati borovnice - i eto finog doručka.

Salata sa tunjevinom

Sastojci:

100g narendanog kupusa

1 narendana šargarepa

50g paradajza

50g paprike

30g feta sira

150g tunjevine

Sve pomešati i uživati!

Frape sa malinom

Sastojci:

150ml hladnog tečnog jogurta

200g malina

4 kocke leda

Priprema

Uz pomoć štapnog miksera se sve izmiksa dok masa ne bude ujednačena.

***

Bonus video: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu