Svakog dana pijem po jednu šolju kefira i evo šta sam primetila

Marija Jovanović
27. maj. 2025. 08:55

Kefir je fermentisani napitak koji se često pominje kada govorimo o zdravlju creva i ravnoteži mikrobioma. Sličan jogurtu, ali bogatiji po svom sastavu, kefir sadrži raznovrsne bakterije i kvasce, što ga čini jednim od najefikasnijih prirodnih probiotika. Prema istraživanju sa Stenford univerziteta, raznovrstan mikrobiom znači i veću otpornost organizma na štetne mikroorganizme, kao i smanjene upalne procese u telu. Pročitaj više