Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Wellbeing 0 (VIDEO) Lake joga vežbe koje ubijaju bol u leđima Ana Kalaba 01. jul. 2020. 19:56 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Manje od 10 minuta dnevno potrebno je za set joga vežbi koje vam mogu pomoći da se rešite bola i napetosti u leđima nakon dugog sedenja za kompom. Pogledajte video - jako lako ćete ih ispratiti. Učiteljica joge Dragana Balić pokazala nam je nekoliko vežbi kojima možemo da oporavimo i osnažimo leđa i vrat nakon dužeg sedenja. Neke se mogu raditi i na stolici, pa i tokom radnog vremena, za drugi deo će vam biti potrebna samo prostirka. "Bolovi u leđima jesu posledica našeg načina života, čak i ako ne radimo u kancelariji, dosta vremena provodimo za kompjuterom ili nad mobilnim telefonom, što jeste jedan specifičan položaj vrata i kičme", kaže Balić i preporučuje set vežbi koje treba raditi svakodnevno, a koje će svako lako ispratiti, nebitno da li je ranije imao iskustva s jogom. https://www.youtube.com/watch?v=dJgxWkrGaz4&feature=youtu.be *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram VIDEO Trominutna joga Une Senić koja može da promeni život (VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje joga lake vežbe leđa Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Dragana Mićalović pokazala šta nosi kada nije pred kamerama: Njeno izdanje bez šminke i u farmerkama je pun pogodak
Pop kultura 0 Ako volite glamur „Velikog Getsbija“ i misterije Agate Kristi, ovaj novi triler inspirisan stvarnim zločinom treba da se nađe na vašoj listi za čitanje
Moda 0 Viktorija Bekam ima savršenu formulu za jesenji stil – i mnogo je jednostavnija nego što izgleda
Moda 0 Iz devedesetih nam je stigao najpoželjniji komad nakita ove jeseni, a možete ga naći za 2 evra
Lepota 2 Nina Janković pokazala najlepšu frizuru za jesen: Izgleda komplikovano, ali uz nekoliko trikova možete je napraviti i sami
Lepota 0 Prvi Pinterest izveštaj o beauty trendovima otkriva koje frizure, šminka i manikir su najtraženiji u 2026. godini
Lepota 0 3 korejske BB kreme zbog kojih više nikada nećete želeti da nosite puder - i gde ih kupiti u Srbiji
Wellbeing 0 Helen Miren ima 81 godinu i decenijama radi isti trening od 12 minuta – nauka kaže da ovaj vid vežbanja zaista ima smisla
Wellbeing 0 "Ego lifting" je najveća greška u teretani: Jasmina Aleksandrov otkriva kako da to izbegnete
Poznati 1 Mia Bjelogrlić je kao kuma na venčanju zablistala u haljini koja je definicija ženstvenosti
Poznati 3 Ralf Loren odrastao je daleko od sveta luksuza koji danas nosi njegovo ime: Kako je dečak iz Bronksa stvorio estetiku američke elite
Pop kultura 0 Zašto Helen Miren stalno nosi istu ogrlicu? 7 detalja zbog kojih ćete seriju „MobLand“ gledati drugim očima
