Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Wellbeing 0 (VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje Ana Kalaba 18. jun. 2020. 06:58 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Svi dišemo, ali nije svako disanje pravilno disanje. To najbolje znaju joga instruktori, koji svoje učenike prvo nauče da kontrolišu dah. Kad ne dišemo pravilno, dolazi do nedostatka kiseonika u krvi, ubrzanog rada srca, povećanog krvnog pritiska, ali i digestivnih i ekskretornih smetnji. Osećamo se umornije i često imamo osećaj da ostajemo bez daha. Zato su vežbe disanja iz joge danas priznate tehnike koje okrepljuju, revitalizuju i poboljšavaju opšte zdravlje. "Tehnike disanja u jogi su zapravo tehnike kontrole energije preko daha", kaže Dragana Balić, instruktorka joge, koja je za portal Nova.rs, pokazala nekoliko vežbi za potpuno jogijsko disanje, koje pomažu da se pročiste pluća i poveća njihov kapacitet. Budući da živimo u brzom i stresnom vremenu, sigurno će mnogima biti korisno da nauče i tehniku disanja koju treba primenjivati tokom vežbanja ili za potpuno opuštanje, koja nas može oporaviti i odmoriti kao da smo odspavali sat vremena. https://www.youtube.com/watch?v=7sUGQ1hr7vE *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Set joga vežbi za vrat za sve koji rade od kuće VIDEO Trominutna joga Une Senić koja može da promeni život disanje joga lake vežbe Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Poznati 0 Betsi Džonson ima 83 godine, i dalje radi špagu i još uvek je najzabavnija žena američke mode
Astro 0 Dnevni horoskop za 17. avgust: Ovnovi, priuštite sebi dobru zabavu ili susret sa zanimljivom osobom
Pop kultura 0 Serija "The Shards" je modni vremeplov u osamdesete u kom su glavne zvezde najlepša plavuša i brineta u Holivudu
Astro 0 Ova 3 horoskopska znaka ulaze u jednu od najlepših nedelja leta: Venera i Jupiter im donose sreću od 17. do 23. avgusta
Poznati 0 Madona puni 68: Fotografije koje su nekada izazivale skandale danas su estetika koju svi kopiraju
Lepota 0 Azelaična kiselina je jedan od najpotcenjenijih sastojaka u nezi kože: Ovo su najbolji proizvodi dostupni u Srbiji
Moda 0 Kristen Stjuart već 20 godina odbija jedno modno pravilo - a iza toga se krije mnogo bolja priča nego što deluje
Lepota 0 OPI je otkrio super trik za mikro frenč uz pomoć sunđera za šminkanje koji možete da primenite kod kuće
Lepota 0 Zašto koža Dankinja tako dobro stari? Tajna je u ovih 7 navika koje prevazilaze svaku beauty rutinu
Lepota 0 Ovu improvizovanu "magičnu" kremu modeli su tražili pre svakog snimanja, a onda je postala globalna beauty ikona
Wellbeing 0 Stimulacija od 25 minuta koju koriste Gvinet Paltrou i Serena Vilijams da bi mozak održale mladim
Wellbeing 1 Kako želite da vam izgleda život za 5 godina? Vežba sa Univerziteta Stanford traje samo 20 minuta, a ono što otkrijete moglo bi da vas iznenadi
Poznati 0 Kako izgleda leto kada si supermodel? Otkrivamo luksuzne destinacije na kojima ove sezone letuju najtraženije manekenke
Living 0 Pomračenje Sunca vratilo nas je u leto 1999: Kako je izgledao eclipse moment pre društvenih mreža
Pop kultura 0 Zamislite da vanbračni seks možete da imate samo jednom godišnje! Ovaj film je baš o tome
