Koliko tačno treba da vežbate u zavisnosti od godina

Božica Luković
09. dec. 2021. 17:01

Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), jedna od četiri odrasle osobe ne vežba dovoljno. Nedostatak fizičke aktivnosti može povećati šanse za ranu smrt za 20 do 30 odsto. Sa druge strane, vežbanje je moćno sredstvo za prevenciju - pomaže u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, depresije i anksioznosti. Koliko treba da vežbate u zavisnosti od vaših godina? Pročitaj više