Joga lica: Vežbe za brisanje podočnjaka

Kako vežbamo mišiće tela i postižemo formu, tako možemo i raditi vežbe za lice kojima ćemo naše lice održavati u što mlađem izdanju.

Danas nam Jelena, instruktorka za jogu lica, pokazuje nekoliko jednostavnih vežbica koje će nas rešiti muka sa tamnim kolutovima ispod očiju.

Vrlo je jednostavno - stavimo kažiprste ispod očiju.

Zatim pogledamo gore i blago zažmurimo.

Ritmičnim pokretima otvaramo i zatvaramo kapke i vodimo računa da nam čelo ostane potpuno mirno, kao i obrve.

Kada završimo sa vežbom, protrljamo dlanove i tako ih zagrejemo. Stavimo dlanove na oči i odmoramo.

Bonus video: Posna dijeta