Iznenađenje: 10 najpopularnijih dijeta u 2021.

Poređenjem broja tagova i pregleda sadržaja koji su se bavili određenim dijetama, lanac Jack and Beyond sastavio je listu najpopularnijih u 2021.

Ispostavilo se da je kontroverzna keto dijeta s visokim udelom masti, a niskim udelom ugljenohidrata, apsolutna pobednica s 10.200.000 tagova na Instagramu i milijardu pregleda na TikToku, prenosi Index.hr.

Alkalna dijeta, koja daje prednost povrću, voću i vodi, zauzima drugo mesto sa 678 hiljada tagova na Instagramu i 29.200.000 pregleda na TikToku.

Tek na trećem mestu je mediteranska dijeta, koja važi za najzdraviji način ishrane na svetu.

Na četvrtom mestu je veganska ishrana koja isključuje svu hranu životinjskog porekla.

Sledi Paleo dijeta, koja se temelji na ideji o ishrani pećinskih ljudi, kao sakupljača i lovaca, i u potpunosti izbacuje moderne namirnice.

Šesto mesto pripalo je sirovoj ishrani, a na sedmom je sve manje popularna Atkinsonova dijeta.

Vegetarijanstvo je na osmom mestu, dok se DASH dijeta koju preporučuju lekari našla na devetoj poziciji.

Poslednja na listi top 10 je fleksibilna prehrana, koja se smatra opuštenijom verzijom vegetarijanske ishrane jer dozvoljava povremenu konzumaciju mesa.

***
Bonus video: Biljna ishrana - sirova hrana