Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Foto: Wiese/face to face / Face to Face / Profimedia Wellbeing 0 Dve vežbe za celo telo koje radi Hale Beri, a zahvaljujući kojima u 57. izgleda spektakularno Zadovoljna 06. dec. 2023. 07:47 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Ne radi trbušnjake posebno. Glumica Hale Beri je izjavila da je za vežbanje najvažnija motivacija, a dobra muzika joj značajno doprinosi i objavila je plejlistu uz koju vežba sa svojim trenerom. Hale voli da se fokusira na kompletnu kondiciju i 20-minutne vežbe, koje radi četiri puta nedeljno. Njeni efikasni treninzi s trenerom Piterom Lijem Tomasom uključuju puno vežbi za celo telo poput čučnjeva. "Važno mi je da izvodim što više vežbi za celo telo jer su svi mišići važni, a pogotovo oni u jezgru tela. Moji trbušni mišići su uprkos godinama snažni kao i pre, iako u svojoj rutini vežbanja nemam uključene trbušnjake", rekla je, a prenosi Miss7zdrava. Jedan trening Hale Beri 40 iskoraka s potezom za bicepse s bučicama u rukama, (rekviziti za ovu vežbu: opterećenje za gležnjeve i zglobove, kao i bučice) 20 čučnjeva s podizanjem ruku (rekviziti za ovu vežbu su joj elastična traka i bučice) 38 iskoraka s bučicama 19 čučnjeva s podizanjem ruku 36 iskoraka s podizanjem ruku 18 čučnjeva s podizanjem ruku *** Bonus video: Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Naučnici izračunali koliko treba da vežbaš da bi poništio ceo dan sedenja Mrtva buba - super laka vežba, a pravi trbušnjake bolje od planka Hale Beri vežbanje Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Astro 0 Vikend horoskop za 8. i 9. avgust: Venera u Vagi donosi ljubavne preokrete, a jednom znaku stiže važna odluka
Living 3 Maštate da se preselite na grčko ostrvo? Ja sam to uradila pre 5 godina i ovo je istina o mom životu na moru
Pop kultura 0 Umetnik koji je razumeo moć mode pre svih: Kako je Endi Vorhol od slavnih lica pravio brendove, a od proizvoda umetnost
Moda 0 Svi vole Polène torbe, ali da li ste videli njihov nakit? Toliko je lep da je skoro svaki komad rasprodat
Lepota 0 Tumblr obrve nas vraćaju u devedesete i u najkontroverzniji beauty trend po kom pamtimo Pamelu Anderson
Wellbeing 0 Šta kada vrućina i stres poremete san? Ovih 10 jednostavnih koraka možete da primenite već večeras
Living 1 Analogno je ponovo kul: Generacija Z se sve više udaljava od ekrana i vraća u modu žičane slušalice i fotoaparate
Pop kultura 0 Ako vas je Nolanova „Odiseja“ vratila velikim pričama, ovih 8 ekranizacija kultnih knjiga morate pogledati
