Trodnevna dijeta Sofije Loren

Sofija važi za jednu od najlepših glumica u istoriji, ali nikad nije bila jedna od onih premršavih glumica. Naprotiv, lepa Italijanka je poznata po svojim oblinama, ali ne voli da pretera, jer se onda ne oseća dobro. Kako bi održala idealnu kilažu, Loren ima nekoliko caka koje koristi redovno. Za početak, svakodnevno jede ananas, za koji kaže da efikasno sagoreva masti. Izbegava prelive za salate koji su na bazi majoneza i pavlake, jer imaju previše masti i kalorija, i umesto toga se radije odlučuje za sok od limuna, balzamiko ili maslinovo ulje.

Međutim, kad poželi da dodatno pročisti organizam, ili da izgubi koji kilogram, Sofija se okreće trodnevnom detoks programu ishrane.

Dan 1

Doručak:

1 kuvano jaje i 170 ml sveže ceđenog soka od pomorandže

Ručak:

Salata od povrća, 60 gr kuvane piletine, kriška nemasnog sira

Večera:

200 gr kuvane testenine, 100 gr kuvanih škampi, salata od mladog spanaća sa maslinovim uljem, jabuka

Dan 2

Doručak:

100 gr žitarica sa čašom obranog mleka

Ručak:

100 gr nemasnog sira, voćna salata

Večera:

200 gr testenine, 115 gr ćuretine, salata, kruška

Dan 3

Doručak:

Parče hleba, kriška nemasnog sira

Ručak:

115 gr kuvane piletine i zelena salata

Večera:

170 gr lazanja sa nemasnim sirom, salata, dve breskve