Dijeta na kojoj je Ana Nikolić smršala 50 kilograma

Kada se pojavila na muzičkoj sceni, Ana Nikolić je bila jedna od najzgodnijih domaćih pevačica, međutim tokom trudnoće je dobila višak kilograma sa kojima se dugo borila.

U mesecima nakon porođaja pevačica je neprestano vodila bitku s neželjenim kilogramima, a onda je odlučila da uzme stvar u svoje ruke i posveti se svom zdravlju.

Određenim režimom ishrane i redovnim treninzima Ana Nikolić je uspela da smrša 50 kilograma. Tačnije sa 105, došla je do 50 kilograma.

"Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu čim ustanem pijem dve čaše vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za ručak jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1.000 kcal do 1.200 kcal", rekla je pevačica jednom prilikom za domaće medije.

Ana se odrekla i slatkiša, a ako joj baš padne šećer, onda pojede kašiku Nutele.

"Skidanje viška kilograma je stvar psihe", istkla je.

Ako bi noću ogladnela, pojela bi povrće, a tokom dana je znala da popije i četiri litra vode.

U nastavku pogledajte jedan tipičan dnevni jelovnik Ane Nikolić:

Doručak:

dva jajeta na oko uz jedan paradajz ili jogurt sa pahuljicama, jabuka i šaka oraha

Ručak:

supa od brokolija, losos sa spanaćem ili pečurke sa lukom i belo meso iil zelena salata sa tunjevinom

Večera:

jogurt i voće

***
BONUS VIDEO: Keto - savršena dijeta za Srbe