Detaljna rutina u ishrani zbog koje Blejk Lajvli izgleda bajkovito

Klanjamo se Blejk Lajvli zbog njenog fantastičnog izgleda sa Met Gala koji je nadmašio sve zvanice, sa njenom bronzanom haljinom koja je imitirala oksidaciju sa kipa Slobode.

I dok danima možemo da razgovaramo o nesvakidašnjem izgledu glumice, vredi da spomenemo da je ona lansirala seriju bezalkoholnog miksa pića koji se zove Betty Buzz, pa smo se zato zapitali koja je tajna njenog sjajnog izgleda, i da li je to možda zdrava rutina kojoj je Blejk toliko posvećena.

Glumicina ljubav prema zdravoj hrani, vežbanju i kuvanju je dokumentovana na svim njenim društvenim mrežama, tako da smo pročešljali njene postove i otkrili šta tačno Blejk radi da održi ovakav izgled.

Ne pije alkohol

Istina je, glumica se totalno odrekla pića iako je njen muž Rajan Rejnolds jedan od bivših vlasnika jednog brenda džina.

"Ne pijem zato što ne volim efekat alkohola, ali volim da budem prisutna u dešavanjima koja uključuju alkohol, volim žurke, ja sam vrlo društvena osoba, i otkrila sam da često to što ne konzumiram alkohol utiče da se osećam udaljeno od ostalih ljudi na ovakvim događajima, ali možda je to samo u mojoj glavi", rekla je Blejk.

Motivacija za lansiranje njenog zdravog bezalkoholnog pića je došla baš iz ovih situacija, jer je godine provela družeći se na žurkama i okupljanjima stalno pokušavajući da miksuje bezalkoholna pića.

Ne preskače doručak

Stvar koju mnogi nutricionisti preporučuju svima, Blejk zaista poštuje. Nikada ne preskače svoj doručak, i važno joj je da dan započne čašom vode i obilnim zdravim doručkom koji se često sastoji od nekoliko jaja isprženih na kokosovom ulju i nezaobilaznog povrća.

U zavisnosti od toga kakav joj dan prestoji Lajvli će možda u svoj doručak ubaciti i neke bezglutenske ovsene pahuljice kao i neko voće.

Jede četiri mala obroka dnevno

Ishrana tokom celog dana čini da šećer u našoj krvi stalno bude uravnotežen, a tako se sprečava i da vam naglo poraste apetit i da imate napade gladi pa tako sprečavate mogućnost prejedanja tokom jednog obroka.

Njeni obroci su uvek dobro izbalansirani

Don Saladino, njen lični trener je par puta izjavio da se uvek trude da obroci koje glumica jede u toku dana budu dobro izbalansirani.

"Uvek u svom obroku ima  uključene proteine, povrće i sporo varljive ugljene hidrate, trudimo se da joj damo dovoljno da pojede, a da sprečimo da se oseća naduto i teško."

Uglavnom jede sporo varljive ugljene hidrate

Iako se dijete mnogih poznatih ličnosti sastoje od izbegavanja ugljenih hidrata, Blejk Lajvli ih redovono konzumira, ali važno je da unosi one zdrave ugljene hidrate koji dugo održavaju sitost i koji se sporo vare.

Ovo treba da bude neophodan činilac vaše ishrane zato što su ovi kompleksni ugljeni hidrati zaduženi za energiju koju trošimo tokom dana. Namirnice koje sadrže ovaj tip ugljenih hidrata su krompir, bezglutenske ovsene pahuljice i voće.

"Ovo je hrana koje će vam zaista pomoći da nahranite svoje telo i da mu date energiju koja mu je potrebna za ceo dan", rekao je Saladino jednom prilikom.

Uglavnom priprema hranu kod kuće

Iako sigurno ima prilike i sredstava da unajmi privatnog kuvara, Blejk ipak najviše voli da sama sebi priprema obroke. Prosto uživa u vremenu provedenom u kuhinji i voli kuvanje.

Jede kvalitetno voće

U domu lepe glumice nema mnogo prerađene hrane, ona i Rajan obožavaju da posećuju pijacu i vrlo vode računa o stvarima koje unose u svoje telo, tako nije ni čudo što njeno novo zdravo piće u svom sastavu nema veštačke boje i zaslađivače.

Ne ograničava sebe

Na kraju dana, Blejk voli uživa čak i u slatkišima i grickalicama i u tome uopšte sebe ne ograničava. Poznato je da glumica voli da uroni u makarone sa sirom, a često jede i mafine. Kako je jednom sama rekla omiljeni slatkiš joj je čokoladni sufle, i ako se našla budna subotom u 4 ujutru to je samo zato što su joj se prijeli kolači pa je rešila da ih napravi, piše Eatthis.

Bonus video: Haljina Blejk Lajvli je otelotvorila duh Njujorka na Met Gali