Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Foto: Profimedia Wellbeing 0 Četiri namirnice koje tope kilograme i želju za slatkišima Nevena Dimitrijević 02. jul. 2020. 07:06 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Da ne biste upali ua vrzino kolo sa preteranim unosom šećera, birajte namirnice koje su zdrave, a lako zadovolje želju za slatkim. Nije tajna da ćemo, ako preteramo s unosom šećera, lako upasti u zamku, pa su mogući brojni problemi. Jednostavni šećeri koje najčešće koristimo u ishrani brzo dolaze u naš krvotok i brzo dostižu veliku koncentraciju. Nakon tog naglog rasta sledi i nagli pad zbog čega organizam šalje signal da želi novu dozu šećera. Da bi se razbio taj začarani krug dobro je jesti namirnice koje uprkos tome što sadrže šećere jesu bogate drugim korisnim nutrijentima. Jabuka Ovo voće je među najboljim namirnicama uz koje možemo da zadovoljimo želju za slatkim. Jabuke sadrže obilje topivih vlakana za više sitosti i dugo se žvaću, pa organizam šalje signal sitosti, a i slatke su. A ako osetiš glad i nakon što pojedeš jabuku, pojedi i komadić sira zajedno s njom. View this post on Instagram A post shared by ? R I Z Z O ? (@familyvsfood) on Jul 1, 2020 at 4:13am PDT Kukuruz Kukuruz je prirodno sladak i može da zadovolji našu želju za slatkim. Osim toga, sadrži i vitamine, minerale i vlakna, pa je bolja opcija za zadovoljavanje želje za slatkim od, recimo, industrijskog keksa. Batat Batat krompir je sladak i odlično ide i u slana i u slatka jela. Osim ukusa, dobar je i za naše telo zbog beta-karotena i mnogih drugih vitamina i minerala. Isprobaj batat u kolaču s cimetom i oduševićeš se. Uz to, i cimet je odličan za borbu protiv želje za slatkim jer sprečava navalu šećera u krvi. Paradajz I ovo povrće pomaže kad nas spopadne želja za slatkim jer sadrži serotonin, neurotransmiter koji govori mozgu da su potrebe za šećerom zadovoljene. Neka istraživanja su pokazala da je baš nizak nivo serotonina krivac za povećanu želju za slatkom hranom, zato neka salata od paradajza bude deo ručka. *** Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Sedam najgorih namirnica koje često jedemo za doručak Pet namirnica kojima Japanci duguju zdravlje i dug život batat krompir Jabuka kukuruz mršavljenje paradajz želja za slatkim Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Ovako će izgledati najmodernije kuhinje u 2027. godini: Ljudi kažu da "nemaju dušu" jer im na prvi pogled nešto nedostaje
Wellbeing 0 Megan Markl ima recept za zdravu pastu koju pravimo kad nemamo vremena – večera je gotova za 25 minuta
Lepota 0 6 najboljih korejskih flastera za podočnjake koje koristimo kada želimo da izgledamo kao da smo spavale osam sati
Wellbeing 0 Rouzi Hantington-Vajtli je o samopouzdanju rekla nešto što bismo volele da smo čule mnogo ranije
Moda 0 Miranda iz „Sex and the City“ ima 60 i upravo nas je podsetila da pravila o modi i „primerenim godinama“ nikad nisu ni postojala
Lepota 0 Kauboj bež je nova boja kose koja će obeležiti 2027. godinu - idealna je za žene koje ne žele stalno kod frizera
Lepota 1 Katarina Filipović je jedna od najlepših srpskih manekenki, a parfem koji trenutno nosi je svetski klasik za jesen i sinonim prestiža
Lepota 0 Korejke imaju trik protiv opadanja kose koji ne košta ništa, a mnoge žene ga nikada ne isprobaju
Wellbeing 0 Čokoladni smuti po receptu Dženifer Aniston je brz i zdrav doručak koji bismo bez problema mogle da pijemo svakog jutra
Poznati 0 „Kraljica propuštenih prilika“: Kako je Mišel Fajfer odbila kultne uloge za Oskara, a ipak ostala jedna od najvećih zvezda Holivuda
Pop kultura 0 Stigao je prvi teaser poslednje sezone „Emily in Paris“ – i već je jasno da se priča vraća tamo gde je sve počelo
Pop kultura 0 Zašto su Helen Miren i Pirs Brosnan u seriji Mobland jedan od najzabavnijih TV bračnih parova
