5 namirnica koje čiste telo od masnoća i prirodno snižavaju holesterol

Laneno seme

Alfa-linolenska kiselina u lanenom semenu pomaže u lečenju visokog krvnog pritiska i upala kod začepljenih krvnih sudova. Omogućava normalan protok krvi i pravilnu raspodelu kiseonika i nutrijenata neophodnih za normalno funkcionisanje organa. Konzumirajte dve do četiri kašike mlevenog lanenog semena dnevno – možete ga dodavati u ovsenu kašu, salatu, supe ili smutije.

Morske alge

Pune su minerala, proteina, karotenoida i antioksidanasa. Sve to je našem telu potrebno da bi održalo dobru funkciju celog organizma. Alge pomažu u snižavanju krvnog pritiska i čišćenju krvnih sudova.

Đumbir

Sastojci u đumbiru pozitivno utiču na krvotok i poboljšavaju cirkulaciju. Kašiku oljuštenog i iseckanog đumbira stavite u 2 decilitra ključale vode. Ostavite da čaj odstoji pet minuta, pa ga procedite. Nakon toga ga zasladite medom. Pijte čaj tri puta dnevno, posle svakog obroka.

Heljda

Snižava pritisak i sprečava arteriosklerozu. Efikasno čisti krvne sudove, čime poboljšava i cirkulaciju. Smanjuje nivo šećera u krvi, a povećava nivo hemoglobina.

Soja

Izoflavoni, koji su deo nutritivnog sastava soje, značajno smanjuju nivo holesterola i triglicerida u krvi, prenosi Story.hr.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram