Dve jednostavne reči ključ su koji će vam pomoći da shvatite šta je pod vašom kontrolom, a šta nije.
Amerikanka Mel Robins bivša je advokatica i jedna od najpoznatijih self-help autorki. Njene knjige “Pravilo pet sekundi” i “Navika Daj 5” pročitali su milioni, a iza nje je i više od 250 epizoda popularnog motivacionog podkasta, nekoliko TED Talkova, kao i gomila saveta za mentalno zdravlje koje je podelila na društvenim mrežama.
Njena poslednja knjiga “The Let Them Theory” izašla je prošle godine, a već je oduševila čitalačku publiku širom sveta.
Robins je gostovala u emisiji “Today”, gde je pojasnila svoju teoriju, koja, kako tvrde čitaoci, menja živote.
“Razlog zašto je ovo toliko moćan koncept i zašto je knjiga toliko uspešna je činjenica da živimo u vremenu gde se ljudi osjećaju kao da je puno toga van njihove kontrole. Anksiozni su, gledaju zastrašujuće vesti, zabrinuti su zbog ekonomske krize i posla, a poruka ove teorije je da je, bez obzira na to šta se dešava oko vas, moć uvek u vama. Dve jednostavne reči ključ su koji će vam pomoći da shvatite šta je pod vašom kontrolom, a šta nije”, objasnila je autorka.
Zašto “let them” teorija funkcioniše
„Jako je jednostavno: svaki put kad se osećate frustrirano ili pod stresom, samo recite “let them” (“pusti im“) i odmah ćete osećati olakšanje. Zašto ovo funkcioniše? Jer ima korene u filozofiji koja postoji već vekovima i onome što je ljudima dobro poznato. Stoicizam, molitve za spokoj, budizam, radikalno prihvatanje…”
Zaista, „let them“ teorija nam nije novina – ona objedinjuje pristupe i filozofije iz raznih delova sveta za koje smo svi u nekom trenutku čuli, ili ih čak primenjivali. Stoicizam, helenistička filozofija koja poučava da je ključ mirnog i dobrog života prihvatanje činjenice kako su neke stvari jednostavno van naše kontrole. S njima se treba pomiriti, a fokus treba da bude na kontroli onoga što jeste u našoj moći.
Prihvatanje ovakvog načina razmišljanja može imati brojne prednosti za naše mentalno zdravlje. Neke od njih su smanjenje stresa i anksioznosti, razvijanje emocionalne otpornosti i smanjenje negativnih emocija i jačanje samopouzdanja.
Osim toga, autorka je naglasila da je posebno važno shvatiti kako, iako nemamo kontrolu nad svim aspektima života, imamo kontrolu nad sobom. Naše misli, akcije i to kako se nosimo s osećanjima isključivo je pod našom kontrolom.
“Kako trošite svoje vreme i energiju zavisi isključivo od vas. Hoćete li ostati na tom poslu, hoćete li napustiti tu vezu, zavisi od vas“, poručila je.
Inspiraciju za “let them” teoriju pronašla je u svojoj porodici
Autorka je takođe otkrila da joj je inspiracija za “let them” teoriju došla sasvim spontano, a najviše je zahvalna svojoj ćerki.
“Sve je počelo na dan kad se moj sin spremao za svoju maturu. Ja sam mu govorila šta i kako da radi, jako sam pokušala da kontrolišem situaciju. Moja ćerka mi je tada rekla: “Mama, pusti ga, pusti to”. To mi se jako urezalo u sećanje i odmah sam se zapitala zašto uopšte trošim energiju na tu situaciju. Shvatila sam da svaki put kad pokušavamo da kontrolišemo drugu osobu, ili nešto što je van naše kontrole, samo stvaramo nepotreban stres sami sebi”, ispričala je autorka a prenosi Ljepota i zdravlje.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
