Ljudi često nesvesno i nenamerno deluju na načine koji dovode do problema u odnosu s drugim ljudima. Takvo toksično ponašanje može dovesti do problema u vezama, na poslu i delovati negativno na opšte zdravlje svih uključenih.
Budimo realni – svi smo delovali na toksične, štetne načine u mnogim situacijama, niko od nas nije imun na to, ali neki su ljudi ipak zreliji, uravnoteženiji i svesniji te se kod njih takav obrazac ponašanja događa vrlo retko, prenosi Atma.hr.
Bilo da je vaše toksično ponašanje svakodnevna pojava ili nešto što se događa ‘svake prestupne’, za vašu sreću i uspeh ključno je primetiti da li vas ljudi izbegavaju kada se ponašate loše, kako biste se mogli ispraviti.
Šest najčešćih toksičnih obrazaca ponašanja su:
1. Sve shvatate vrlo lično
Poprilično je toksično biti u društvu ljudi koji veruju da se sve vrti oko njih, sve shvataju kao direktan napad na njih ili na neki drugi način misle da je sve povezano s njima. Nemojte biti takva osoba.
Istina je da ono što ljudi govore i rade, puno više ima veze s njima nego s vama. Ljudi reaguju na vas u skladu sa svojim filterima, iz svoje perspektive, kroz svoje rane i iskustva. Bilo da ljudi misle da ste neverovatni ili misle da ste najgori, opet, stvar je do njih. I vrlo izbegavaju da se izvine kada za to ima potrebe.
Ne kažemo da bi trebalo da ste narcisoidni i ignorišete sve povratne informacije. Međutim, toliko bola, razočarenja i tuge u našim životima dolazi zbog toga što puno toga shvatamo lično. Daleko je produktivnije i zdravije ne obazirati se na nečije dobro ili loše mišljenje o vama, već nastaviti da radite svojim vlastitim srcem, intuicijom i mudrošću kao vodičima.
2. Delujete kao da ste uvek žrtva
Još jedan toksični obrazac ponašanja je uporno žaljenje i jadikovanje koje daje gorivo vašem osećanju viktimizacije. Verujući da ste žrtva, da nemate snage iskazati se i da nemate moć nad smerom svog života, toksičan je stav koji vas drži u škripcu i zato vas mnogi izbegavaju.
Činjenica je, međutim, da imate pristup daleko većoj snazi, autoritetu i uticaju na svoj život nego što u to verujete. Kada prestanete da se žalite i gledate na sebe kao na bespomoćnu žrtvu, videćete da ste moćniji nego što ste mislili, ali samo ako se odlučite prihvatiti tu stvarnost.
3. Opsesivno negativno razmišljanje
Vrlo je teško biti blizu ljudi koji odbijaju napustiti negativnost – kada neprestano govore o grozotama koje bi im se mogle dogoditi i koje su im se dogodile, mukama koje su pretrpeli i nepravednosti života.
Ti ljudi tvrdoglavo odbijaju da vide pozitivnu stranu života i prihvate pozitivne pouke iz onoga što se im događa. Pesimizam je jedna stvar – ali ostati večno zarobljen u negativnim mislima je nešto drugo.
Gledajući samo negativno i delovati iz stava da je sve negativno i protiv vas je iskrivljeni način razmišljanja i življenja, a to je nešto što možete promeniti, inače će svi da vas izbegavaju.
4. Nedostatak emocionalne samokontrole
Nesposobnost upravljanja svojim emocijama deluje toksično na sve one koji su oko vas. Svi znamo takve ljude – oni eksplodiraju kroz ljutnju i suze kad naiđu na najmanji tračak problema.
Viču na radnike u prodavnici zbog dugačkog reda, vrište na zaposlenike zbog najmanje pogreške, polude kad je vaše dete prosulo sok po podu, a da i ne spominjemo ponašanje u saobraćaju.
Ako otkrijete da ste preterano emotivni, da pucate na svakom koraku, potrebna vam je pomoć nekog stručnog lica kako bi stekli kontrolu nad svojim emocijama i razumeli šta je koren vaše emocionalnosti. Postoji tu puno više od onoga što se pojavljuje na površini. Spoljašnja perspektiva i podrška mogu napraviti čuda.
5. Okrutnost (ili nedostatak empatije i saosećanja)
Jedan od najvažnijih toksičnih obrazaca ponašanja je okrutnost, a proizlazi iz potpunog nedostatka empatije, zabrinutosti ili saosećanja za druge. Svedoci smo tome svaki dan na internetu i u medijima – ljudi koji su vrlo neljubazni i koji nanose bol drugima samo zato što mogu.
Putem interneta uništavaju živote drugih na kukavički način, koristeći svoju anonimnost kao štit. Okrutnost, ‘zabijanje noža u leđa’ i nanošenje boli drugima iz bilo kojeg razloga je toksično te nanosi bol i vama koji to radite.
Ako se prepoznate da radite tako nešto, zaustavite se. Duboko u srcu pronađite saosećanje i shvatite da smo u ovome svi zajedno.
6. Imate neprestanu potrebu za potvrđivanjem svoje valjanosti
I na kraju, što ne znači da je manje važno, vrlo je naporno biti u blizini ljudi koji neprestano žude za potvrdama svoje vrednosti od strane drugih.
Oni koji se uhvate u potrebi da dokazuju svoju vrednost iznova i iznova i iznova, i koji stalno žele prisvojiti naklonost svih oko sebe, su nenamerno toksični i iscrpljujući.
Preterano pridavanje važnosti tome kako stvari moraju izgledati drugima može istrošiti vas, a takođe i delovati vrlo naporno onima koji su oko vas. Postoji šira slika vašeg života koja ne uključuje kako drugi gledaju na vaša postignuća. Ljudi izbegavaju one kojima moraju da potvrđuju stalno prijateljstvo.
Život je putovanje, proces, put – ono što učite, kako pomažete drugima da uče i proces rasta u kojem si dozvoljavate sudelovati.
***
Bonus video: Fatamorgana
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
