Formula za sreću koja radi za svakoga – iza koje stoji nauka

Podeli:
leto; šešir; priroda
Foto: Sofia Gavrilova / Alamy / Alamy / Profimedia

U potrazi za jednačinom koja bi pokazala šta ljude čini srećnima, naučnici sa University College London (UCL) osmislili su igru pod nazivom "Happiness Project" (Projekat sreća). Saznali su zanimljive stvari.

U igri se učesnici podstiču da donose neke rizične odluke, a onda obrazlože da li smatraju  da će s takvom odlukom doći do nekog cilja ili ne i zašto, piše Večernji.

Za ovaj je eksperiment  igru je zaigralo više od 18.420 ljudi, a naučnici su pratili vide li oni vezu između sreće i uspeha.

Ekipa s UCL-a otkrila je da su za sreću bitne sve one ‘uopštene’ formule i saveti – kao na primer više sna, vežbanje, zdrava ishrana, meditacija ili provođenje više vremena s porodicom – ali ni to ne usrećuje baš svakog isto, pa su pokušali da pronađu jednu stvar koja bi bila zajednička svim ljudima.

„S obzirom da znamo kako ljude usrećuje igranje igara, hteli smo da vidimo može li nam igra dati detaljnije informacije o kompleksnosti sreće, a do sada smo shvatili da nam sreću uvelike određuju naša očekivanja“, rekao je za Daily Mail autor istraživanja Rob Rutledž.

On je objasnio da je njegov tim kod 18.420 ljudi koji su zaigrali igru primitio da im nivo sreće nije toliko zavisio od toga koliko dobro im je išlo, već od toga da li im je išlo bolje nego su očekivali.

„Visoka očekivanja su velika ‘kočnica’ sreći“, kaže Rutledž i objašnjava kako je ‘najzdravije’ uvek imati realistična očekivanja.

Ipak, postoje kaže situacije kad snižavanje očekivanja nije loša ideja, na primer kod odlaska na godišnji odmor gde očekivanja mogu nerealna ako ih zasnivate na oduševljenom prepričavanju prijatelja koji se baš vratio s istog mesta.

„Najviše ćete uživati ako ne očekujte da će sve biti savršeno, ali isto tako ne očekujete ni neku katastrofu“, kaže Rutledž.

Njegov tim je u ovom eksperimentu otkrio i da neki dugo priželjkivani događaji mogu kod ljudi izazvati samo privremeni osećaj sreće, što je, kaže, potpuno normalno.

„Možete misliti da nešto s vama nije u redu ako ne osećate stalno sreću zbog unapređenja koje ste hteli, ali vremenski ograničeno zadovoljstvo je zapravo proces adaptacije koji nam pomaže da se priviknemo na nove okolnosti dok se spremamo na sledeći korak“, rekao je Rutledž.

Zbog toga predlaže da na sreću gledamo kao na alat ili sredstvo, a ne kao na cilj – tad nam osećaj sreće može otkriti idu li stvari po nas iznenađujuće dobro, motivisati nas u ključnim trenucima ili nam dati do znanja da treba da promenimo ono što radimo.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram