Ekstremna self-care rutina Dakote Džonson o kojoj obične žene mogu samo da maštaju

Self-care Dakote Džonson uključuje najmanje 10 sati sna svake noći i mnogo kupki usred dana.

"Nemam redovno vreme buđenja", rekla je u intervjuu za Wall Street Journal.

"Zavisi od toga šta se dešava u mom životu. Ako ne radim, ako imam slobodan dan u ponedeljak, onda ću spavati koliko god mogu. San mi je prioritet broj jedan u životu."

Glumica koja ima 34 godine, priznala je da nije funkcionalna ako ne spava 10 sati ili više.

"Mogu lako da spavam i 14 sati", rekla je govoreći o svojoj sposobnosti da dugo spava.

Kupke usred dana i meditacija

Džonson je takođe podelila da vreme za kupanje može biti u bilo koje doba dana, u zavisnosti od njenog mentalnog stanja.

"Ući ću u kadu u bilo kom trenutku, u bilo koje doba dana. Ako usred dana pomislim: O, Bože, šta je s ovim svetom - ući ću u kadu. Voda me zaista prizemlji", rekla je.

Zvezda filma "Pedeset nijansi sive" takođe praktikuje meditaciju dva puta dnevno kako bi se nosila s anksioznošću.

"Radim transcendentalnu meditaciju. U poslednje vreme sam baš ušla u vežbe disanja i to mi mnogo pomaže kod anksioznosti", objasnila je.

Džonson vodi računa i o fizičkom zdravlju i trudi se da trenira pet dana u nedelji.

"Radim dosta hot joge, pilatesa i treninga sa sopstvenom težinom", rekla je. Kada je reč o ishrani, Džonson kaže da nije baš osoba koja voli doručak.

"Popijem kafu što je pre moguće i obožavam flat white sa ovsenim mlekom."

Praznici s porodicom

Praznici sa porodicom za nju su prilično bez stresa.

"Moja porodica zapravo nema praznične tradicije. Prilično smo opušteni po tom pitanju. Svi smo veoma dobri u tome da ne namećemo jedni drugima stres oko toga da se mora doći ili ponašati na određeni način, što mislim da je baš lepo. Praznici su stresni, a posebno s obzirom na svet i stanje u kom se nalazi - biti miran i provoditi vreme s ljudima koje voliš i zbog kojih se osećaš dobro bolje je nego forsirati tradicije koje deluju stresno", kaže ona.

Dakota Džonson, ćerka Dona Džonsona i Melani Grifit, u vezi je sa Krisom Martinom od 2017. godine. Frontmen benda Coldplay, koji ima 46 godina, prethodno je bio u braku sa Gvinet Paltrou od 2003. do 2016.

Nakon njihovog razdvajanja, bivši supružnici su ostali u dobrim odnosima i zajedno roditeljski brinu o svoje dvoje dece, a Džonson je u više navrata provodila vreme sa decom bivšeg para.

"Mi smo zapravo veoma dobre prijateljice. Ona je preslatka, divna osoba", rekla je Gvinet Paltrou u oktobru na Instagramu. Paltrou se udala za Breda Falčuka 2018. godine, nakon četiri godine zabavljanja, i maćeha je njegovo dvoje dece iz braka sa prvom suprugom Suzanom Bjukinik.

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram