"Kako sam uz voćnu dijetu smršala 38 kg"

Dizajnerka nakita Kejti Elizabet Breneman (32) iz ​​Mišavake u američkoj saveznoj državi Indijana tokom odrastanja se borila sa prejedanjem i gojaznošću. U školi su Kejti deca maltretirala i nazivala je debelom. Godinama je to uticalo na njeno samopouzdanje.

U najgorim danima ona je imala 103,4 kg.

I Kejti je postala svesna da treba da promeni način života i navike. Zato je ona 2014. usvojila vegansku ishranu na kojoj je bila oko sedam meseci.

Međutim, otkrila je da tako ne jede dovoljno i umesto toga je probala vegetarijansku ishranu koja joj je više odgovarala.

Onda je 2016. ponovo postala veganka, s tim što je, uprkos tome što je popravila ishranu, i dalje tragala ka savršenom režimu isgrane uz koji će transformisati svoju figuru.

Tada je naišla na takozvanu frutarijansku dijetu.

Ova ishrana se uglavnom bazira na sirovom voću, iako neke varijante podrazumevaju i nešto povrća, orašastih plodova i semenki.

Sada je Kejti super vitka sa 63 kilograma i oduševljena je energijom koju joj daje njena voćna dijeta – nešto što ranije nije mogla da postigne veganskom ishranom.

Takođe, Kejti tvrdi kako uglavnom nema problema sa sprovođenjem ovog režima ishrane.

Kad jede van kuće, ponekad to bude izazov, ali već se navikla da naruči salatu, a sa sobom ponese dodatne grickalice.

Ona je u međuvremenu postala inspiracija drugima koji joj na društvenim mrežama pišu kako su uz nju uspeli da iz korena promene svoj život.

Ima i onih koji ističu kako je zabrinjavajuće to što je ona na minimum svela unos ugljenih hidrata i proteina, ali Kejti rado odgovara na sve kritike.

Kaže kako je ranije konzumirala vegansku nezdravu hranu, uključujući picu, testenine i hranu za poneti, kao i nekoliko alkoholnih pića nedeljno.

Sada jede sirovo voće i sok za doručak i ručak, a zatim za večeru začinjenu salatu ili neko jelo od povrća.

I prezadovoljna je.

BONUS VIDEO: U frižideru devojke koja jede samo sirovu hranu