Možda ste mislili da je neredovnost jedini znak za uzbunu, ali nije tako.
Većina ljudi sudi o svom seksualnom životu prema tome koliko često ga imaju.
Ako ga redovno praktikujete, sve je u redu. Ako ne, imate problem.
Istina je da je učestalost samo jedna od stvari koje utiču na to koliko smo zadovoljni svojim seksualnim životom.
Pripremite se da prepoznate sve crvene zastavice koje ukazuju na to da vam je seksualni život davno umro bez vašeg znanja.
Seks doživljavate kao obavezu
Ako se seks pretvorio iz nečega čemu ste se radovali, u nešto čega se sada plašite, ne moramo da vam govorimo da nešto nije u redu.
Ne govorimo o povremenom „Moramo li?“ – to je normalno. Niko ne želi da ima seks sve vreme.
U stvari, neki seksualni terapeuti kažu da je samo polovina svih seksualnih susreta u dugotrajnim vezama obostrano zadovoljavajuće za oba partnera. Otprilike četvrtina se obično radi da bismo zadovoljili naše partnere, a ne sebe, kaže Trejsi Koks, sertifikovani seks ekspert.
Problem nastaje je kada se osećate umorno od same pomisli na seksualni odnos, ako to posmatrate kao nešto što treba da se otkači sa liste dnevnih zadataka, a ne kao nešto što treba da vam bude izvor zadovoljstva i sreće.
Ne znate šta želite
Većina nas ima ograničen repertoar tehnika na koje se oslanjamo tokom seksa: stvari za koje mislimo da radimo dobro. Kada se nađemo upareni sa partnerom koji od nas očekuje da mu čitamo misli na temu toga šta ih uzbuđuje i zadovoljava, sve što mi možemo da uradimo je da isprobamo sve ustaljene tehnike i da se nadamo da će neka od njih uspeti.
To je sasvim očigledno. Što više znate o tome šta vaš partner voli, a šta ne, što više povratnih informacija dobijete i konkretnih detalja, to će seks biti bolji.
Ali i vi i vaš partner morate da znate šta želite da biste to tražili partneru.
Ne masturbirate
Da pogađamo – žena ste.
Statistike nam govore da, globalno, muškarci imaju tendenciju da masturbiraju 140 puta godišnje ili 2,6 puta nedeljno. Žene masturbiraju u proseku 53 puta godišnje, što je otprilike jednom nedeljno.
„Ja lično mislim da je ta statistika visoka: poznajem mnoge žene koje samozadovoljavaju samo u neobičnim prilikama (više na svaka dva ili tri meseca), a alarmantni broj žena to nikada nije uradio“, kaže Trejsi Koks.
Postoji mnogo razloga zašto bi svi trebalo redovno da masturbiraju, ali najvažniji od svih je da je masturbiranje način na koji učimo šta nas uzbuđuje i koja tehnika nas dovodi do vrhunca.
Redovni orgazami nas podsećaju koliko je seks dobar, što podiže verovatnoću da iniciramo seks sa našim partnerima. Fizički, orgazami su dobri za vas jer povećavaju protok krvi, poboljšavaju cirkulaciju i zdravlje srca, smanjuju stres i podstiču osećaj blagostanja.
Tokom seksa sve radite sami
U teoriji, oboje bi trebalo da se smenjujete u davanju i primanju zadovoljstva. U stvarnosti, naše seksualne „ličnosti“ nas predisponiraju da preferiramo jedno ili drugo.
Ako ste prirodno stidljivi i stidite se tokom seksa, malo je verovatno da ćete skočiti na vrh i sa entuzijazmom zauzeti obrnuti položaj kaubojke. A ako ste seksualno iskusan i samouveren ljubavnik, nećete ležati i razmišljati o ko zna čemu.
Ali iako ne postoji pravi balans između davanja i primanja – svaki par je drugačiji – percepcija je bitna.
Ako osećate da radite sav posao tokom seksa, a vaš partner jednostavno leži i prihvata, rađa se ljutnja i to negativno utiče na kvalitet seksualnog života.
Jedna osoba uvek inicira seks
Jedna nedavna norveška studija pokazala je da muškarci započinju seks tri puta češće od žena u dugotrajnoj heteroseksualnoj vezi. Takođe je otkriveno da je seks češći kod parova kada žene naprave prvi korak.
„Pokreni seks“ je stalno na vrhu liste u svakom članku koji istražuje šta muškarci žele da žene rade više.
Ali ne samo da muškarci čekaju da žene naprave uvertiru – mnoge žene se žale na iste.
Ako se seks ne dogodi osim ako to ne predložite, vaš partner šalje jasnu poruku: Ne volim baš da imam seks sa tobom i radim to samo da bih ti ugodio.
Ne planirate nove seksualne poslastice
To može da bude neki novi donji veš, seks igračka, ili vikend u hotelu sa vođenjem ljubavi na prvom mestu.
Možda ćete gledati film ili TV emisiju sa scenama seksa za koje znate da ćete oboje uživati. Probajte nešto što ste oduvek želeli.
Seksualne poslastice su stvari koje radite zajedno da biste proslavili seks i da biste ga pretvorili u događaj, to je način da pokažete jedno drugom da je seks nešto što cenite i čemu se radujete.
Senzualnost je drugačija od seksualnosti.
Nikad se ne zagrejete za seks
Umesto da čekate da vas partner uzbudi kada je seks na dnevnom redu, uključite se.
Da vaš partner nije kod kuće, a vi ćete upravo sada da masturbirate, šta biste radili? Zgrabite svoj vibrator i fantazirajte? Pročitajte malo erotike? Gledajte pornografiju? Koristite prste i ponovite sjajan seks koji ste imali u glavi?
Sledeći put kada treba da imate seks, uradite upravo to – samo nemojte da dođete do orgazma.
To može značiti da nakratko nestanete u kupatilo sa telefonom i vibratorom, a mmože značiti i tuširanje i maštanje.
Ne razgovarate o seksu
Nemoguće je imati dobar seksualni život bez dobre komunikacije.
Razlog što se ova stavka nalazi na kraju liste jeste zato što je to nešto što su svi čuli mnogo puta ranije, ali zapravo niko ne praktikuje, kaže Koks.
Biti u mogućnosti da otvoreno razgovarate o tome šta volite u krevetu, a šta ne, o svim promenama koje doživljavate i kako se seksualno osećate u ovom trenutku, bez stida ili straha od osude, od ključnog je značaja.
Nikad nije kasno da počnete da pričate o seksu, a osim toga taj razgovor je uvek lako započeti, piše Dejli mejl.
***
Bonus video: Muške simpatije iz mladosti
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
