Lakše je nego što mislite.
Svađa partnera stvara nesuglasice koje mogu da dovedu do raskida ili ostave gorak ukus u ustima satima ili danima nakon rasprave. Ako se svađe često ponavljaju, ljubavna veza može da postane toksična.
Ne mora biti ovako, piše Your Tango.
Terapeut koji radi sa parovima podelio je vama tehniku koju koristi u praksi i za koju veruje da može pomoći u sprečavanju mnogih svađa koje uzimaju danak u odnosima i često dovode do razvoda.
U pitanju su C.C.A.A, odnosno Cooperate, Collaborate, Accommodate, Advocate (u prevodu – sarađivati u nečemu, sarađivati na nečemu, prilagoditi se, zalagati se)
Dakle, pokušajte da sebi postavite sledeća pitanja:
1. Šta stvarno mogu da učinim za tebe (odnosno u čemu mogu da sarađujem)?
Ovo je vrlo pozitivan motivator za ono što je rečeno ili traženo.
„Tražiš od mene da sklonim svoje stvari. Evo, ja mogu to da uradim“ (i zapravo to uradite u tom trenutku).
Saradnja u komunikaciji bez afirmativnih reči je bolje nego ništa, ali demonstrirajte svoju pozitivnu nameru kroz govor tela (dakle, nemojte uraditi nešto uz prevrtanje očima).
2. Na čemu ja i moj partner možemo da sarađujemo?
Mogu li da predložim tu stvar? Potražite načine da zajedno radite na postizanju cilja uz pozitivnu nagradu za oboje.
„Šta kažeš na to da odvojimo par minuta sada ili večeras da zajedno završimo to?
ili „Znam da ne voliš da obavljaš kućne poslove posle posla, al i sada možemo to da sredimo, pa ćemo onda imati vremena za opuštanje“.
3. Šta je moj muž rekao ili zatražio da mogu da mu udovoljim?
Udahnite i zapitajte se: Da li postoji nešto sa čime mogu da se složim ili bar delimično?
Pronađite tačku gde se slažete, ma koliko ona bila mala i prihvatite ili složite se sa njom čak i ako se ne slažete u potpunosti.
4. Kako mogu da se založim za svog partnera?
Ova veština je često najteža. Moraćete da pronađete trenutke kada ćete moći da kažete:
„Znam da to voliš ili da ti treba nešto od mene i treba nam. Pa, hajde da to uradimo.“
Nekad je dovoljno da jednom rečenicom pokažete partneru da se zalažete za njega, da konstatujete njegova osećanja i da su vam bitna.
BONUS VIDEO:
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
