Zubar otkriva definitivnu listu najboljih i najgorih namirnica za blistav osmeh

Podeli:
Foto:Shutterstock

Od čega zubi žute?

Neke od vaših omiljenih namirnica mogu vam uništiti osmeh – i to ne samo crno vino i kafa, smatra vodeći svetski stomatolog.

Dr Lorens Nevil, stomatolog iz Sidneja, rekao je da zeleni čaj, belo vino, pa čak i voće mogu da vam pokvare osmeh.

Stomatolog objašnjava da, dok zubi izgledaju glatko na površini, gleđ je zapravo prekrivena mikroskopskim udubljenjima zbog čega zubi postaju obojeni.

„Ova neravna površina ima tendenciju da uhvati i zadrži hranu i piće koje stvaraju mrlje“, rekao je on.

„Određena hrana i pića sa visokim sadržajem kiseline takođe mogu oštetiti gleđ, povećavajući udubljenja kako bi mrlje prodrle dublje“, dodaje.

Najgora pića za belinu zuba

Piće koje je posebno štetno je zeleni čaj, koji je jedan od najgorih za zube.

„Tanini su jedna od supstanci koje su poznate po bojanju zubne gleđi, posebno kada se konzumiraju nekoliko puta dnevno“, rekao je on.

Od zelenog čaja zubi sive, dok crni čaj uzrokuje žućkastu nijansu. Voćni sok je veoma kiseo, što znači da je veoma štetan ako se redovno konzumira i da će dovesti do mrlja na zubima.

„Oduprite se želji da perete zube odmah nakon što popijete voćni sok; to će pogoršati oštećenje gleđni“, upozorava zubar.

Foto: Shutterstock

Ako uživate u alkoholnom piću, njegov savet je da izbegavate tamnije tečnosti.

„Zamenite crvena vina čašom belog vina ili čak votkom“, kaže zubar.

Ali, pića sa visokim sadržajem kiseline, kao što su belo vino i proseko, mogu da oslabe i oštete gleđ.

Najgora hrana za belinu zuba

Sosevi za kuvanje takođe mogu izazvati mrlje, posebno oni koji sadrže kurkumu, cveklu i paradajz.

Svetlo voće isto može zaprljati zube.

„Bobice, kao što su borovnice, kupine i jagode, takođe su bogate pigmentacijom i doprinose bojanju gleđi“, rekao je zubar.

Zubar je takođe naveo namirnice koje mogu pomoći da poboljšate vaš osmeh. bNamirnice koje zahtevaju puno žvakanja, poput karfiola, jabuke i šargarepe su dobre, objasnio je, jer podstiču pljuvačku koja je odličan prirodni čistač.

Sir i celer su takođe bili na listi najboljih namirnica za zube.

„Ako ne možete da odolite redovnoj konzumaciji ove hrane i pića, pobrinite se da nakon toga popijete vodu, a u slučaju pića sa visokim sadržajem tanina pokušajte da operete zube“, rekao je.

Namirnice koje treba izbegavati za blistavi osmeh:

Voćni sok

Zeleni čaj

Crveno i belo vino

Sosevi sa paradajzom, kurkumom ili cveklom

Foto:Shutterstock

Namirnice koje treba jesti za blistavi osmeh:

Karfiol, posebno svež

Jabuke

Jagode

Celer

Sir

***

BONUS VIDEO: Hrana i zagađen vazduh – kako očistiti organizam

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

TikTok

Pinterest

Instagram