Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Foto: DARA / BACKGRID / Backgrid USA / Profimedia Wellbeing 0 Šta kafa radi tvom metabolizmu kad je popiješ pre doručka Božica Luković 28. dec. 2020. 07:03 Postavi Zadovoljnu za omiljeni Google izvor Više Kafa sadrži kofein, koji je najčešće konzumirana psihoaktivna supstanca na svetu. Kofein je takođe danas sastojak većine suplemenata za sagorevanje masti - i to sa dobrim razlogom. Da li vam kafa zaista pomaže u mršavljenju i kako se tačno ponaša naše telo kada je popijemo na prazan stomak? Najvažniji sastojak kafe je kofein, koji je vrlo moćan i dosta je proučavan. Kofein deluje tako što blokira inhibitorni neurotransmiter zvan adenozin. Blokirajući adenozin, kofein povećava otpuštanje neurona i oslobađanje neurotransmitera poput dopamina i noradrenalina. To čini da se osećate energičnije i budnije. Na ovaj način kafa vam pomaže da ostanete aktivni kada biste se inače osećali umorno, piše Healthline. Foto: Olga Skred / Alamy / Alamy / Profimedia | Foto: Olga Skred / Alamy / Alamy / Profimedia Kofein stimuliše nervni sistem, koji šalje direktne signale masnim ćelijama, govoreći im da razgrađuju masnoće. To se postiže povećanjem nivoa hormona epinefrina u krvi. Epinefrin, poznat i kao adrenalin, putuje kroz vašu krv do masnih tkiva, signalizirajući im da razgrađuju masnoće i puštaju ih u krv. Ipak, to ispuštanje masnih kiselina u krv vam naravno neće pomoći da izgubite masnoću ukoliko ne sagorite više kalorija nego što unesete kroz ishranu. Jedno istraživanje pokazalo je da kofein povećava sagorevanje masti za čak 29% kod vitkih ljudi, dok je porast iznosio samo oko 10% kod gojaznih osoba. Čini se da se efekat takođe smanjuje sa godinama i veći je kod mlađih pojedinaca. Ljudi takođe vremenom postaju tolerantni na efekte kofeina. Kratkoročno, kofein može ubrzati metabolizam i povećati sagorevanje masti, ali nakon nekog vremena ljudi postaju tolerantni na efekte i on prestaje da deluje. *** Bonus video: https://youtu.be/Bf4LaOoUtKE Pratite nas i na društvenim mrežama: Facebook TikTok Pinterest Instagram Namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak kafa metabolizam Komentari Pridružite se diskusiji ili pročitajte šta naše čitateljke misle Ostavite prvi komentar Ostavite komentar Čitajte komentare (0)
Living 0 Najbolje čuvana tajna čuvenog Gaudijevog remek dela u Barseloni je Stan broj 3. Pogledajte kako izgleda iznutra
Poznati 0 Dakota Džonson ponela najseksepilniji trend jeseni: Crna čipka nikada nije izgledala ovako sofisticirano
Poznati 0 Ines de Ramon u prozirnoj čipki pokazala kako izgleda senzualnost bez ijednog suvišnog detalja
Moda 0 Bodycon je ponovo najseksepilnija haljina jeseni, a već je nose Kaja Gerber, Irina Šajk i Bela Hadid
Moda 0 Na Prada reviji svi su gledali u cipele gošći: Kombinacija koju smo nekad smatrali "pogrešnom" sada izgleda neverovatno dobro
Lepota 0 Rumenilo koje nosi Selin Dion trenutno je najveća beauty opsesija: Pretrage su eksplodirale, a nijansa se rasprodala preko noći
Wellbeing 0 Emocionalno vezivanje za AI: Šta se događa kada četbota počnemo da doživljavamo kao prijatelja, partnera ili terapeuta
Poznati 0 Amanda Sajfrid ima jednu od najšarmantnijih kuća u Los Anđelesu - i nimalo ne liči na tipičan holivudski dom
Poznati 0 Ketrin Zita-Džouns pokazala najjednostavniju formulu za elegantan dnevni look - i rezultat je besprekoran
Poznati 0 Dženifer Lopez je u Milanu na prvi pogled servirala čist holivudski glamur – sve dok nije otkrila šta se krije ispod raskošnog kaputa
Pop kultura 0 Edi Horniman je nova opsesija žena širom sveta: Na ekranu je neodoljiv - ali da li bismo ovakvog muškarca zaista poželele i u stvarnom životu?
