Megan je imala 23 godine kad je dostigla 136 kg. Tad je donela odluku da u svom načinu života promeni samo dve stvari, a tri godine kasnije može da se pohvali ne samo sjajnom figurom, već i novim samopouzdanjem i životnom energijom.
Kad je u januaru 2017. godine shvatila da ima 136 kilograma, Megan Lens (26) je znala i kako je došlo do toga. Svakodnevno je jela brzu hranu, obožavala je grickalice i slatki frapućino, u tome nije imala mere. Ipak, cifru na vagi doživela je kao alarm da nešto mora da promeni. Počela je s dve ključne stvari: odustala je od brze hrane i počela da kuva, a kupila je kućnu spravu za vežbanje i radila na njoj svake večeri po sat vremena.
„Bilo je strašno, borila sam se svake večeri da nateram zadnjicu u garaži da se pomakne. Ali, uspela sam, vremenom je postajalo lakše i ubrzo sam videla rezultate. Shvatila sam da ja to mogu“, rekla je za Health, prisetivši se „ponižavajućih“ momenata kad nije mogla da se popne uz stepenice.
Za dodatnu motivaciju, otvorila je Instagram profil, gde je pratila svoj spor, ali siguran napredak, kako bi podstakla druge i podelila iskustva. Godinu dana kasnije imala je skoro 60 kg manje i rezultati su bili evidentni.
„Vremenom sam počela da osećam sve više energije. Odeća mi je bolje stajala. Stekla sam samopouzdanje. Upisala sam se u teretanu, a najbolji deo je bio to što sam zaista išla da vežbam, umesto da samo plaćam članarinu iako je ne koristim“, kaže Megan, koja se danas hvali idealnom kilažom i formom.
Njeni obroci danas se sastoje od proteina i povrća, ali dozvoli sebi i „loše dane“, kad se časti picom ili omiljenim kolačićima. A i to kad se desi, kaže, nema grižu savesti i jednostavno nastavlja s novim režimom ishrane.
*
*
*
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
